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2015年9月

頭の重さ 肩こり

こんにちは!

 

渡辺です!

 

 

突然ですが

人の頭の重さってご存じですか?

 

 

なんと

体重のおよそ10%と言われています!

 

体重が50㎏の人では約5㎏です!

5㎏とは

500mlのペットボトル10本分

11ポンドのボーリングのボール

と同じくらいの重さです!

 

 

人の体は横から見たときに

耳、肩、股関節が一直線上にあるといい姿勢です!

 

耳が前に出ていたり

肩が後ろへ下がっていたり

股関節が前に出てしまったりする

いわゆる猫背姿勢になってしまうと

自分の頭の重さによって

肩や首に痛みが出ていることもあります!

 

 

また、このような状態が続くと

肩や首だけでなく

腰にも影響を及ぼし腰痛も誘発するかもしれません!

 

 

このようにならないためにも

日頃から背中が丸くなったまま

何か作業をしないように心がけていきましょう!

ストレートネック.jpg

カバン と 歪み

 

突然ですが、皆サン!

 

カバンを持つときは

利き腕でいつも持っていませんか?

 

いつも同じ方の腕で

荷物を持っていると

自然に体がゆがんでしまいます(@_@;)

 

体のゆがみは

肩・腰・膝の痛みの

原因に繋がります。

 

 

荷物を持つということは

体の片側に負担が

かかっている状態です。

 

日ごろからカバンを

持ち歩く人は要注意!

 

ハンドバッグの場合、かけた方の腕で

バッグを抱えるので

そちら側の動きが

止まってしまいます。

 

片方は腕を普通に振るけど

片方は止まっている

という状態では腰の回転も

不自然になってしまうんです。

 

こまめに持ち変える

ようにしましょう!(^^)!

 

習慣は変えるのが

難しいかもしれませんが

意識して両方の腕に持つようにして

両手で荷物を持つ場合は

重さも同じぐらいにするとベストですよ♪

 

ちなみに、僕は斜め掛けバックからリュックに変えたのですが、凄く楽です!

 

もう戻れませんね\(^o^)

DSC_1410.JPG

岡野がお伝えしました。

酸素カプセル 疲労

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

シルバーウィークは皆様どこに行かれましたか?

僕は神奈川県の足柄と言うところに温泉に入りに行きました~(*^O^*)

金太郎発祥の地ですね(*^。^*)

高速は劇混みMAXで腰痛めMAXです(笑)

 

シルバーウィークを満喫し体たくさん動かしたりしたので疲れたまってますよね…(>_<)

 

頭がボーっとしたりして大きなあくびとかしてないですか??

あくびが日頃より多かったりすると

それは脳が酸素が足りないぞーっと指令を送ってるのてす

 

だから普段より酸素をたくさん吸いたいため大きなあくびをしてしまうんです…(>_<)

 

ゆっくり寝て休息したいが中々時間が…

色々皆さんあると思います!!

酸素.jpg

でも当院に置いてる高気圧酸素カプセル

入ってるだけでたくさん酸素が取れ

頭がスッキリしあくびも少なくなります!!

 

まずは入ってみて体験してほしいです!!(*^O^*)

恐らく皆様病みつきですheart

 

9月も今週で終わります!!

10月もこのままの勢いで頑張りましょう!!(*^O^*)

骨盤矯正 国家資格

こんにちは

当院では骨盤矯正を行っています

こんなことに当てはまる方にオススメです!

 

・座っていると身体が曲がって感じる

・ズボンを履いていると曲がってしまう

・長年腰痛で悩んでいる

・バキバキとする骨盤矯正が苦手

・しっかり検査で身体の状態を知り、骨盤矯正などを行いたい

・資格をもっている人に体を見てもらいたい

・腰痛だけでなく、身体の不調で悩んでいる

 

このような方にオススメです

 

当院では、骨盤を触るだけではなく

体全体をみていき

体の筋肉の膜(筋膜)から

骨盤を矯正していきます!

 

バキバキもせずに安心!!

資格を持っている人に触られて安心!!

検査をしてもらって自分の身体の状態が分かった!!

などの意見を患者様に頂いております

 

興味がありましたら

一度相談だけでも大丈夫なので

お電話お待ちしております(*^。^*)

 

 

口呼吸 鼻呼吸

こんにちは!

 

 

 

今回担当する渡辺です!

 


 

今回は呼吸について書いていきます!


 

 

呼吸には口呼吸鼻呼吸があります!


 

最近

若い人たちに増えてきていると

言われているのが口呼吸です!


 

電車の中や信号待ちなどで

ポカンと口を開けている人が

増えてきています!

 

口呼吸になってしまう原因には

 

・食事のときに噛む回数が少ない

 

・花粉症やアレルギー性鼻炎などでの鼻づまり

 

などがあります!

 

 

 

口呼吸では

意外とウィルスの侵入は防ぐことができず

さらに

口呼吸は全身に十分な酸素を送ることができません!


 

また、

口が乾いてしまい殺菌能力が低下

歯周病や口臭の原因にもなり

免疫力も低下するため

アレルギーや花粉症にもなりやすくなります!


 

 

鼻呼吸はフィルターの役割もあり

加湿器の役割もあります!


 

鼻呼吸は天然のマスクとも言われています!


 

口呼吸を治し

鼻呼吸にするためには

本人が意識するしかありません!

 

 

呼吸は生きていくのに

必要不可欠なものです!


 

その基本となる呼吸を正しく行い

健康な体を作っていきましょう!

酸素.jpg

頭のモヤモヤ 酸素カプセル

今回ブログを担当させて頂く樋山です!

 

今回は頭のもやもやについて書かせていただきます!

9月に入り、晴れている日が少ないですよね・・・

 

晴れていない日では、酸素量が減ってしまいますshock

それは、日がないと植物が光合成をおこなわないので

酸素量が減ってしまうからと言われています。

 

酸素量が減ってしまうと、頭にいく酸素量も減ってしまい

頭がもやもや

やる気が出ない

頭が働かない

などの、状態になってしまいやすいのです

 

酸素カプセルはこのような症状の改善のお助けになってくれるのです

 

9月に入り当院でも酸素カプセルの予約が多くなってきています。

当院の酸素カプセルは、高気圧カプセルとも言われ

カプセルの中で気圧をかけ

肺から直接血管に酸素を溶かし

身体から遠いところまで酸素を運ぶことが出来ます

 

上であげた3つどれかに当てはまっていたら酸欠のサインですcoldsweats01

 

 

酸欠1.jpg

 

 

鏡をみてこんな顔をしていたら酸欠かもしれませんね(笑)

樋山がお伝えしました(*^^)v

 

ママさんバレー!

こんにちは!

 

渡辺です!

 

先日、自分達が行かせていただいている

ママさんバレーの試合に行ってきました!

 

ウォーミングアップ前に

テープを巻かせて頂きました!

 

 

いつも練習の時に巻くよりも

はるかに緊張しましたcoldsweats02

 

 

今回の大会は

トーナメント戦の負けたら終わりの戦いでした!

 

一試合目は見事に勝利!!

 

 

二試合目は連続だったため

15分の休憩!

 

その間にもテーピングの巻き直しもしました!

 

 

そして

二試合目の結果は…

 

惜しくも負けてしまいましたcrying

 

 

結果は残念でしたが

ケガをした人もいなく

その点はよかったと思います!

 

 

自分達もこれから

もっともっと技術を上げ

よりよいサポートをさせて頂きます!

バレー.jpg

骨盤矯正 原因は 仕事 の中に

こんにちは、岡野です。

 

 

昨日は、診療後に技術練習会をしました。

 

 

陳マー.jpg

 

 

その中で、歪みをチェックする機会があったのですが……。

 

 

何と凄く体が捻れて歪んでいたのです( 。゚Д゚。)

 

 

 

歪みは、普段の生活習慣やクセが原因の場合がほとんどなのです。

 

 

思い返してみても、

 

家での姿勢やジムでのトレーニングなど、皆さんにお教えしている側です。

 

普段から気を付けていたので、そこだけが原因であるとは思えませんでした。

 

 

さらに思い返してみると、、、、

 

 

毎日の施術で、ずっと同じ方向に体を捻っていたのデス……‼

 

 

原因は、仕事の中にあったようです(((((゜゜;)

 

 

 

僕だけでなく、みなさんの今ある辛さの原因がお仕事中にあるかもしれません。

 

 

おそらく、仕事中はどうしても同じ姿勢や同じ動きを繰り返すことが多いと思います。

 

 

それを止めてください!とは、言えません(;´∀`)

 

 

どういう体の使い方が多く、体のドコに負担がくるのかを理解して頂くことが大切なのデス!

 

 

そして、当院の安心安全の骨盤矯正を行い歪みを治すと共に

 

 

 

さらにセルフケアで特に負担のかかる所を自宅でケアして頂くと

 

 

整った体をより長く維持できます\(^o^)/

 

 

まずは、自分の体を知ることから始めませんか?(^o^)v

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰 電気治療

こんにちは

陽ので接骨院島袋ですsun

 

9月も半分過ぎ

半袖だけでは過ごせなくなってきました…(>_<)

 

やはりこの時期に多いのがぎっくり腰(;´д`)

寒くなり筋肉が緊張しぎっくり腰が起こると考えています!!

 

特に急性のぎっくり腰は体を動かすことが出来ず無理にマッサージや矯正をするとかえって痛みが増すこともあります!!

 

でも陽ので接骨院では

電気治療(立体動態波)を使い

さらに電気のかけ方を独自のやり方で行います!!

痛んでる筋肉も大事なのですが

痛んでる原因の筋肉を刺激することで

急性のぎっくり腰もだいぶ落ち着いてきます!!

 

患者様に一番負担のない治療を常に考え

提供しておりますので

お任せください( ̄ー ̄)

 

 

余談ですがつい先日

夜ひっそり玄関を開け

奥さんにただいまーーーー!!!!

って大きな声で叫んだらビックリして体が反り過ぎて腰痛めちゃいました…・

まさに…ビックリ腰ですね(笑)

今週も社会貢献頑張ります!!

岡野先生.jpg

ダイエット オススメ

 

暑かった夏も終わり

そろそろ運動でも!

ダイエットでも!

と考えている人も多いと思います(^O^)

 

僕も暑いから、汗をかくのが嫌だからと

言い訳を言ってダイエットをさぼっていたので

また再開したいと思っています(笑)



汗をかくことで身体に
溜まった老廃物
体外に排出してくれる
ので、日頃から適度な
運動は健康のために
とても重要なことです。

 



そこで今日は
ウォーキングやジョギング
などをより効果的に行う
裏ワザを紹介しますφ(..)メモメモ

その1
まず【水を飲む

水を飲むことで体内の
老廃物を排出しやすく
なります。



その2
ストレッチを行う

運動前には必ず
ストレッチを行ってください。

ストレッチすると
身体の基礎代謝が
アップします。
屈伸や筋を伸ばす簡単な
ストレッチでいいので
必ず行ってくださいね!

 

ケガの予防にもなりますし

代謝が上がるのでダイエットにもオススメです!!

 

たくさん脂肪を燃やしていきましょう!

燃えるといえば・・・

 

先週両国国技館で

燃える闘魂猪木主催のプロレスを見てきました!!

その時に生で猪木さんを見てきました❤

 

 

その時に有名な例のやつをやってきました・・・

 

ではご唱和ください

 

1 ・ 2 ・ 3 

だぁーーーーーーーーーいえっと!!

 

以上!!

 

樋山がお伝えしました(^O^)

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