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2015年11月

仕事の疲れを取るサポートは酸素カプセルにお任せ!

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

今日で11月も終了〜happy01

皆さん今年の疲れがだいぶ出てきたのではないですか??

僕は2年連続年末風邪引いて

スタッフに迷惑かけてますのでdown

3度目の正直というか、、、

今年は絶対風邪、インフルエンザにはかかりたくないですsweat01

 

日頃の疲れや免疫力アップの為

運動をして体力向上も大事ですが

身体を休める事も大切ですよね

 

時間がなく仕事で追われてる方も大丈夫

1時間あれば身体すっきり、疲れも取れ

効率の良いものといえば

そう《酸素カプセル》ですね

 

当院にも置いてある

高気圧酸素カプセル

最高です。

彼女にしたいくらいです。笑

 

活動するだけでなく日頃の疲れを取るのも

本当に大切です

自分のご褒美として1度乗って見る価値ありでーす

酸素.jpg

残り1ヶ月体調を気にしながら

頑張りまーす(^○^)

フライパンを持った時の痛み攻略

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

今週はとにかく寒いですね、、、

先週ボジョレヌ~ボ~解禁日でしたが皆様飲まれましたか??

 

当院でも寒さに耐えきれず暖房解禁です(^^♪

 

寒さが増すと良く耳にするのが

関節が痛い、関節が曲げずらいなど

いろんな声を聞きます

 

関節といえばたくさんありますが

今回は手首に目を向けお話させていただきます

 

ママさん世代だと一度は痛くなったという方多いと思います

料理を作るため重たいフライパンを持ったり

寒い中洗濯物を干したりとたくさん手を使います

男性とは筋肉の量も違うので痛くなっても仕方ないですが

 

でも当院では今お話しした事も踏まえ

しっかりと痛くなっている原因を見つけ

根本治療を目指しています

原因をいくつかあげますと

うでの捻じれだったり

胸の筋肉だったり

お腹の筋肉だったり

と沢山あります

 

簡単に言えば痛みが出ている手首は結果であって

痛みの原因は違うことが多い

ってことです

 

当院の理念でもある

固定概念にとらわれず全身を見る

を掲げ残りの2015年爆走致しまーす

 

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痛みの原因に迫る!筋肉編

今回ブログを担当します樋山ですhappy01

 

今回は筋肉の役割から

痛みの原因を説明していきたいと思います!

 

まず

筋肉の役割はどのようなイメージがあるでしょうか?

多くの人が思っているイメージは

体を動かすことに使う

このようのイメージを持っている方は少なくないと思います。

 

それも正解です!!

例えば

肘を曲げる為に使う上腕二頭筋

このような役割です

 

筋肉にはもう一つ役割があります

それは

衝撃を吸収する働きです!

筋肉は柔軟性があり

バネのような動きをします。

そのバネで地面や

いろいろな外からの衝撃を吸収する働きがあります。

 

そこで一つ考えてみましょう

筋肉が硬くなってしまったら

どのようなことが起こるでしょう・・・

 

筋肉が硬くなってしまいバネの働きがなくなってしまったら

衝撃を吸収しなくなってしまいます。

そうした衝撃は

体を伝わって

関節や、骨に蓄積してしまいます

 

そうです

腰痛」「関節痛」「疲労骨折

のような症状に繋がってしまいます。

 

自分で自分の身体は固いと思いながら

運動をされてる方は要注意です!!

 

運動をされる前にはストレッチを軽めに行い

運動が終わったらストレッチを多く行うように

心掛けましょう!

樋山がお伝えしました!!!!

 

 

 

寒いときに出る頭痛の原因

こんにちは!

 

渡辺です!

 

今回は寒いときに起こる頭痛についてです!

 

寒いときに起こる頭痛には

いくつかの原因があります!

 

1.暖かい室内

寒いところから急に暖かいところに行くと

頭の血管が拡張して血流が急激によくなります!

すると、血管の周りが炎症を起こしてしまい

頭痛につながってしまいます!

 

2.暖房、ヒーター

寒いときは窓を閉めたまま

暖房やヒーターを使うと思います!

暖房はフィルターを通して室内に空気を入れます!

なので、新鮮な空気とは言えません!

また、ヒーターやストーブなどは

窓を閉めきった部屋で使うと酸欠状態になってしまいます!

 

3.暖かいところから寒いところへ

最初に書いたのとは逆に

暖かいところから寒いところへ出たときにも

頭痛が起こります!

寒いところへ出ることによって

血管が縮んでしまい血流が悪くなります!

すると、脳に十分な血液が回らないため頭痛が起こります!

寒いときに首や肩に力が入ることもあります!

それも、同様に筋肉の緊張によって

血流が悪くなるため頭痛につながります!

 

 

そこで、予防策をいくつかあげます!

・部屋に入ったらすぐに上着を脱ぐ

・暖房など使用していても適度に換気する

・首や肩まわりを冷やさない

・重ね着などて体温調節をする

 

ぜひ試してみてください!

これからもっと寒くなるかと思いますが

体調に気をつけてお過ごしください!

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二日酔いには酸素カプセル

こんにちは、岡野です。

 

 

二日酔いの原因のひとつに、酸欠があるというブログあげました!

 

http://www.hinode-sekkotsu.com/blog/2015/10/27/ ←ブログ

 

なぜ二日酔いで酸欠になるのか?

 

その理由の第3弾!

 

 

アルコールを飲んで、そのまま寝る方も多いと思います。

 

そうすると睡眠時無呼吸症候群を大幅に増加させることが、研究で証明されているそうです!

 

つまり、体内に取り込む酸素吸入量そのものが減ってしまうのですヽ(´o`;

 

対策としては、寝る前にお水を飲みましょう!

 

それでも辛いなら、東中野 陽ので高気圧酸素カプセル

 

 

スッキリして、1日を過ごしましょうヽ(´o`;

足の裏の痛みがある人と腰の痛みがある人の共通点とは!?

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

私、腰が痛いんです

 

足の裏も痛いのですが、

 

腰と足の裏って関係あるのですか??


普段から結構質問される事です

 

足底筋膜炎など、

足の裏に痛みを感じる人に多いのが

 

「腰痛」 持ちであることです。




 

足の裏と腰は

 

一見関係がないように思いますが、


 

実は密接な関連性があります。




 

足はご存知の通り


 

全体重を支えて立ったり歩いたり


 

走ったりしているわけですが、


 

その荷重はすごく大切で重要なものです。




 

体全体を支えるためには


 

骨格のバランスがとても大切ですが、



 

姿勢が悪く背骨が曲がっている人の


 

多くは、腰の位置が


 

後ろよりになっているのです。




 

すると身体の中心である腰や骨盤の


 

重心も後ろのほうになり、


 

筋肉に負担がかかります。

太ももやふくらはぎの筋肉など、

腰から足の後ろ側につながっている

 

すべての筋肉に緊張が走り、

 

 

結果として足の裏に炎症を起して

 

痛みを発してしまうというわけです




 

ですから、足底筋膜炎などの


 

足の裏が痛い人は、

 

腰にも注意して下さい。




 

腰痛がある人もない人も、


 

腰に負担がかからないように



 

普段から姿勢を良くしたり、

 

腰のストレッチを行なうと良いと思います

当院はハイボルテージや立体動態波、超音波など

独自で考えた治療法もやってますので

 

足裏痛い方ご相談ください(^O^)

 

免疫力を上げる方法

こんにちは!

渡辺です!

 

最近、寒くなってきて乾燥も始まりましたね!

 

そんなとき

皆さんが気を付けることの1つに「風邪」があると思います!

 

風邪をひきやすいときは

免疫力が下がっているときが多いです!

 

免疫力は

ストレスや寒さによって低下していきます!

 

そこで

今回は免疫力を上げるための方法を書きたいと思います!

 

まず初めに

体温を上げることです!

体温が上がれば免疫力も上がります!

そのために

しっかりと入浴したり、適度な運動が大切です!

 

そして

睡眠も大切になってきます!

近年、睡眠不足の人が増加しています!

仕事のお昼休みなど完全に眠れなくても

目を閉じているだけでも

体は休まると言われています!

 

食事もバランスよく

適量をしっかりと摂りましょう!

バランスが悪いと免疫力だけでなく

その他のところでも体に悪影響を与えます!

 

 

そしてなにより

笑顔です!

そんなことで?と思うかもしれませんが

笑うだけで自律神経のバランスがよくなり

免疫力を上げてくれます!

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毎日、笑顔で免疫力を上げながら

楽しくすごしましょう!

二日酔いの原因は酸素不足!?

こんにちは、岡野です。

 

 

二日酔いは、酸欠が原因の1つ

 

その解消には、東中野 陽のでの高気圧酸素カプセルがいい!

 

http://www.hinode-sekkotsu.com/blog/2015/10/27/そのブログ!

 

という記事を書きましたが、その3つの理由の2つ目!

 

 

体内に取り込まれた酸素は、血中に取り込まれ全身の各器官に運搬されます。

 

しかし アルコールが血中に酸素を取り込むことをジャマして、

 

血中の酸素量が減少して、カラダが酸素不足となるのです!

 

 

そんなときは、やっぱり東中野 陽のでの高気圧酸素カプセル!

 

 

背中の痛み攻略

こんにちはsun

 

陽ので接骨院島袋ですbaseball 

最近朝と夜は冷え込み☁ 

寒さが増してます

特に喉の乾燥注意報ですね(>人<;)

 

 

一昨日

朝起きたら背中痛くて回らず 

ギックリ背中みたいになってました…  

勉強を追い込んでて恐らく長時間悪い姿勢から負担が来たんだと思います
 

 

今はだいぶ落ち着いてますが

日常生活支障ありです笑


 

改めて患者さまの気持ちが分かります>_<

 

このシーズンsnow

学生などこれから受験を追い込む時期で

身体にダメージが来ます

ホッておくと僕みたいになるので

治療を入れたり、酸素カプセルに乗ったりとやった方がいいですね

寒さと脱水症状の関係

こんにちは!

 

今回、担当させていただく渡辺です!

 

 

みなさんは

「脱水症状」と聞くと夏をイメージしませんか?

 

確かに

熱中症や脱水状態は夏場に多いです!

 

ですが、実は冬場でも

「脱水症状」には注意が必要なんです!

 

 

なぜ?

 

そう思う人も多いと思います!

 

なぜならば!

 

冬場では

汗や喉の乾きを夏場ほど感じることがありません!

そのため

水分補給を怠ってしまい

体の中の水分不足が進んでしまいます!

 

それに加え

冬は寒いため厚着をします!

また、室内では暖房を使ったりします!

すると

知らず知らずのうちに体の水分を失っていきます!

乾燥もそれを後押ししてしまいます!

 

そこで

冬も夏と同様に水分補給はしっかりとしましょう!

水2.jpg

乾燥は脱水だけではなく

この時期は風邪にも気を付ける必要があります!

 

 

 

みなさんも

このような冬ならではの

『かくれ脱水』に十分注意しましょう!

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