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2016年4月

ゴールデンウィーク 体の不調

こんにちはsun

 

 

来週から5月で

そろそろゴールデンウィークですね(^_-)-☆

金曜から9連休という方もいらっしゃると思いますが、皆様どこ行かれるんですかね?note

ちなみに当院は閉めずに各自でお休みになるので元気いっぱい診療中ですよ~good

 

旅行となると長旅で運転や飛行機などでずっと同じ体勢続くと思いますが、必ず1時間に1回位は立つかサービスエリアかどこかで休憩取るといいですね。

座ってる時身体は丸くなり、運転中なら右足だけアクセルなど踏んでるのでもう痛くなってもおかしくないです!

 

あと交通事故にも注意しましょう!!

本人が注意しても周りがどうかわかりません、、

まずは自分から気を付け運転が疲れたらこまめに休憩や

交代できる方がいるなら交代し

最高のゴールデンウィークにしましょう!!

 

以上島袋でした!!

三大養生ってご存知ですか(゚д゚)!

こんにちは、岡野です。

 

わたくしごとではありますが、

 

日曜日に引っ越しまして、憧れの一人暮らしをはじめました!

 

どこに引っ越したかというと・・・・・。

 

 

 

 

お花.jpg

 

お花畑good

 

 

 

ってそんな訳ないですよねぇ( 一一)笑

 

 

 

引っ越しの作業で階段を何往復もした為、汗だく!そして足の筋肉がパンパンになりました( ´∀`)

 

そのおかげで、その夜はぐっすり寝ることが出来ましたpig

 

 

 

健康の基本は、三大養生!!!

 

食事・運動・睡眠!

 

このバランスが崩れると身体に不調が出やすくなります。

 

 

現在、運動不足気味(*_*)

 

これからは、食生活も乱れがちになりやすいので、

 

調子を崩さないよう、運動と食事を意識することが大切ですね!

 

 

皆さんは、食事・運動・睡眠

三大養生が乱れていませんか?

 

いま出ている不調の原因は、そこにあるかも知れませんよ(*_*)

抱っこして腰痛

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

昨日は休診だったので近所の神社へ

お宮参り行ってきました!

しまちゃん.JPG

 

可愛くてたまらなくてもうメロメロでしたが、、、、♥

この様に右側だけで1時間しか抱っこしてないのにもう腰が激痛( ゚Д゚)

 

よく患者様にも片側だけでカバンを持ったり

抱っこなどはしないようにと言ってるのに自分が全然出来てませんでした(-_-;)

 

カバンや抱っこだけでなく、常に携帯を右手で操作、足の組み方などホント些細な事で体は痛みを出します!

 

当院では体のズレをもとにその人の生活スタイル、癖を見抜き最良の治療と日常の意識改革を提案していきます!

 

新生活、新社会人で体疲れてる方、新人歓迎会でお酒たくさん飲まれてる方

当院の高気圧酸素カプセルもオススメです!!!

めちゃ疲れ取れます《二日酔いも》

陽ので流!!スポーツでの痛み攻略法とは!?

今回ブログを担当させて頂く陽ので接骨院樋山です

 

今回書かせて頂くのは

スポーツで体に痛みが出ている方への

陽ので接骨院ではどのような治療をしているかの説明になりますsign01

 

治療法は症状に合わせてやっていくので何とも言いずらいところはありますが

どの患者様でも共通して言えるのが

歪みや、身体の捻れ身体の癖がある状態でスポーツをすることは

体の痛みの原因になります

 

陽ので接骨院はそこの原因に対してアプローチをさせていただいております

 

局所の治療でも良くなってきます

ただ、時間がかかります。

運動をやっていると思うのが

せっかく筋肉、体力をつけてきたのに

休むのがもったいないということです。

 

たしかにすごくもったいないと僕自身も感じます

 

そんな方には

原因にアプローチをして

スポーツをやりながら体を良くしていく方法が、適切だと考えています。

 

陽ので接骨院では、症状が重すぎる場合以外は

スポーツの禁止は言わない場合が多いです

スポーツをしても、程度を落としてやって頂く場合が多いです

 

 

これからスポーツをしやすい時期になってきます

 

スポーツでの身体の痛みがありましたら

是非、陽ので接骨院まで相談に来てください(*^^)v

 

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樋山がお伝えしましたcake

出会いの季節、腰痛との出会いに注意!!!

 

4月になり新年度!

 

皆さんいかがお過ごしですか?

 

 

 

我々、陽ので接骨院にも

 

新たな仲間が加わりました!

 

 

塩野先生!爽やかですね!

 

 

 

 

犬.jpg

 

 

 

 

 

 

あっ、間違えました。 

 

 

うちの犬でした。

 

 

 

こちらです。

 

 

塩野.jpg

 

どうぞ宜しくお願いします!

 

 

 

さてさて…。

 

 

春腰痛ってご存知ですか??

 

 

春のこの時期になると

 

腰痛が増えることを

 

春腰痛というそうです。

 

 

原因としては、

 

以下のような事が考えられます。

 

 

・寒暖差が大きい

 

気温差に体が対応できず、

血流が悪くなる。

 

 

冬の運動不足

 

 寒くで運動不足気味になり

筋力が低下している。

 

 

環境が変化する時期

 

 卒業、入学、就職など

環境の変化で、

ストレスが溜まりやすく

自律神経も乱れやすい。

 

 

花粉症によるくしゃみ

 

 くしゃみの急激な力により

ギックリ腰を引き起こしやすい。

 

 

このように今の時期は

 

腰痛の原因がたくさんあり

 

注意が必要です。

 

 

 

 

対策としては、

 

 

上着を羽織ったりして

 

体温調節をすること。

 

 

しっかりとお風呂に浸かり、

 

体の芯まで温めて

 

自律神経を整えること。

 

 

ウォーキングなど

 

軽い運動をすること。

 

 

急に激しい運動をすると

 

筋力も落ちているので

 

ケガしやすいのて注意して下さいね。

 

 

 

春は出会いの季節!!!

 

腰痛との出会いにお気をつけ下さいね( ´∀`)

 

 

桜 昭和記念公園.jpg

 

以上、岡野でした。

女性の骨盤のゆがみを攻略

こんにちは

陽ので接骨院島袋です!!

 

『女性の骨盤は歪みやすい!?』

を題材に書かせて頂きますsign03


 


 

女性の方が男性より

関節の可動域が広く

筋肉量も少ないため
歪みが進行しやすい
考えられます。




特に産後は骨盤が開くため
要注意!!


出産後は骨盤底筋群が
うまく動かず骨盤から背骨にかけての
安定性がなくなります。


その状態で赤ちゃんを抱くと
腰痛になりやすいので
気をつけましょう。




産後の骨盤矯正は
大切です!!


 

産後だけでなく、普段の生活でも

足を組む

仕事の姿勢が悪い

立っているときに左右どちらかに体重が乗りやすいなど

 

このようなちょっとしたことでも骨盤は歪んでしまいます。

 

まずは自分の癖に気づくことから始めましょう

 

3月9日に男の子が生まれ

週一回愛しの奥様に骨盤矯正を開始した

島袋がお伝えしました

膝痛の原因・・・足の捻れかも

こんにちはsun

 

 

男の子も産まれ

嬉しさでご飯も美味しく

体重増量中です笑happy01

 

 

よく体重増えると膝が痛くなったり、腰が痛くなったり、足首が痛くなったりなど

様々な症状が出ます

 

しかし体重増えてもいないのに

ひざが痛くなる人はたくさんいます!!

 

その原因は

①オーバーユース(使い過ぎ)

②捻挫の後遺症

③ふくらはぎと太もものねじれ

です。

当院での考えは特に③の方を重点的に考えてます!

 

ねじれているといくらマッサージ、電気治療だけでは難しいと思います

 

ねじれをしっかり取り日常生活でねじれの多い事を意識してねじれないように取り組む!

それが治るのに必要だと思います!

 

足を組む、必ずいつも同じ側にカバンを持つなど多い方は要注意です!!

 

島袋がお伝えしました!

 

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