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2018年10月

ぎっくり腰注意報!

こんにちは!

 

 

朝夜は涼しくて秋らしくなって来ましたね!maple

こんないい天気だと紅葉狩りしに行きたいですねhappy02heart04

 

 

 

 

今日はギックリ腰についてお話しします。

 

最近陽ので接骨院にギックリ腰の患者さんが来ることが多くなりましたbomb

 

ギックリ腰とは医学的には急性腰痛と言われていて

ほとんどの場合原因がよくわかっていません。

 

 

 

dangerギックリ腰になりやすい体勢として

前かがみになったり

急に体勢を変えた時

ギックリ腰が起こりやすくなります。

特に物を持つときは手だけで持ち上げず

体全体で持ち上げるように心がけるといいでしょう!

 

 

もしギックリ腰になってしまった場合は

腰に負担のかからない楽な姿勢を取りましょう!

 

 

楽な姿勢として

膝を曲げて横向きに寝る

仰向けで寝る際、膝下に枕を入れるか、低い台を入れ足を乗せる

などの姿勢が勧められています。

 

 

 

またギックリ腰は一年間で4分の1の人が再発する

言われているので注意も必要です。

 

自分がギックリ腰になったらどこに行けばいいんだろうと迷ってるあなた!

まずは陽ので接骨院sunにきてください!!

腰だけでなく全身を見てしっかり治療させていただきます!

 

 

 

最後にお知らせです!

11月7日(水)に無料の治療体験会を行います!

体の痛みや、困っている事がある方

猫背・骨盤矯正に興味がある方

接骨院に来たことのない方

などなど

 

明るいフタッフ達が皆さんをお待ちしております!happy01

東中野体験会2018.6.10_20.jpg

 

以上秋葉mapleでした!

 

ぎっくり腰  自分は大丈夫だと思っていると、、、、、。

こんにちは!sun

 

 

今回ブログを書かせていだきます。

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰ですhorse

  

 

 

最近急激に涼しくなってきましたね〜

季節の変わり目は体調を崩しやすいです!

くれぐれも体調管理には気を付けて下さいね!

 

 

 

そんな気候の中、

最近特に患者さんで多いのが、、、、

 

 

ギックリ腰です!!!!

 

 

 

 

そもそもギックリ腰にどんな時になるのでしょうか?

 

重い物を持った拍子立ち上がろうとした際などに起きることが多いです!

そんな誰しもが普段からしている行動で簡単に起こってしまうんです!!

 

 

何より困るのが、かなりの激痛で横になる事や、

歩く事さえ困難になってしまい仕事や生活に大きな支障をきたします。

 

そんなギックリ腰がこの季節に多いのは寒さで筋肉や関節が固まり血流が悪くなりそれが原因となり、少しの負荷で発生してしまうのです。

 

 

 

とっても厄介なギックリ腰

どうしたら、予防できるのでしょうか、、?

 

 

 

正直様々な状況で発症します。

なので必ずしもこれをやればならないと言い切れるものではありません。

ですが、日頃から動き方や姿勢に気を付けたり、十分な筋力の柔軟性を保つことができれば予防になります!

 

具体的には、床の物を拾う際には腰を曲げるのではなく、膝を曲げて腰を落として拾い腰の負担を分散させるなど、出来るだけ空いた時間にストレッチをする事などがあげられます!

 

こうゆう事を頭に入れておくだけでも全然違ってきます!


 

 

ですが、それでも万が一ギックリ腰になってしまっても心配いりません!

 

陽ので接骨院では

国家資格をもった腰痛治療のプロが責任を持って治療をさせて頂きます!

お気軽にご相談ください!!

 

IMG_3503.JPGのサムネール画像

 

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になること、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

 

腰痛にはインナーマッスル鍛えること

 

こんにちはー

今回のブログはシティーボーイ近藤です!!

ついに夏が終わり、秋になりましたねーー

食欲の秋、読書の秋、

はー、もうあきあき

今年は温フィットの秋!!!!!

 

治療しても治らないその腰痛

諦めてないですか???

そんな患者様に温フィット!!!

 

腰の痛みの原因にインナーマッスルの低下があります!!

インナーマッスルは体支える深い軸の筋肉!!

弱いと支えられないから腰に負担が!!

 

なので毎日腹筋をやってください!!!

 

絶対無理、時間無いし、きついし、寝たいし

そんな患者様に温フィット!!

インナーマッスルをドンピシャに電気で鍛えます!!

寝ているだけで30分!

岩盤浴の効果のマットで体をホットに!!

冷え性グッバイ!!

 

汗がどっぷり!!終わりさっぱり!!sun

平均体温上昇で風邪知らずに!!scissors

 

腰痛の方、運動不足の方

効果絶大です!!

陽ので接骨院で体感して感動してください!

 

こんにちはー

今回のブログはシティーボーイ近藤です!!

ついに夏が終わり、秋になりましたねーー

食欲の秋、読書の秋、

はー、もうあきあき

今年は温フィットの秋!!!!!

 

治療しても治らないその腰痛

諦めてないですか???

そんな患者様に温フィット!!!

 

腰の痛みの原因にインナーマッスルの低下があります!!

インナーマッスルは体支える深い軸の筋肉!!

弱いと支えられないから腰に負担が!!

 

なので毎日腹筋をやってください!!!

 

絶対無理、時間無いし、きついし、寝たいし

そんな患者様に温フィット!!

インナーマッスルをドンピシャに電気で鍛えます!!

寝ているだけで30分!

岩盤浴の効果のマットで体をホットに!!

冷え性グッバイ!!

 

汗がどっぷり!!終わりさっぱり!!sun

平均体温上昇で風邪知らずに!!scissors

 

腰痛の方、運動不足の方

効果絶大です!!

陽ので接骨院で体感して感動してください!

冷え症は万病の元!

 

こんにちは!

この前の台風は凄かったですねtyphoon

台風が過ぎ去りやっと秋が来そうですapplemaple

 

これから少しずつ寒くなりますね!

もうこの季節になると冷え性で悩んでいる方がいらっしゃるのでは

ないでしょうか!

 

今日は冷え性について話していきます!

 

冷え性なりやすい方には特徴があります

 

1つ目は筋肉量の不足down

特に女性の方

男性よりも筋肉量が少ないので冷え性になりやすいです!

筋肉がないと身体の熱は作れないのです

なので筋肉量が少ないと身体が冷えやすくなってしまいますsnow

 

 

2つ目は自律神経の乱れです

とくにこれはストレスから来ることが多いですannoy

ストレスを感じると交感神経が働いて体が緊張してしまいます!

緊張するということは血管も収縮してしまい、血行が悪くなってしまいます

なので副交感神経といってリラックスした状態を作ることが大事です

 

 

私当てはまってる、、、

っていう冷え性の方多いんじゃないですか?

 

 

そんな方、安心してください!

それを解消してるものがあります!

 

_1026.jpg

陽ので接骨院には温フィットというものがあります

これは岩盤浴と同じ効果のマットの中に入りながら

筋トレが出来る優れものです!

 

 

身体の奥のインナーマッスルを鍛えることができるので

筋肉量が増えます!

筋肉量が増えて代謝が上がり熱を作りやすい身体が作れます

(1つ目クリア)

また岩盤浴マットで身体を温めリラックスさせます!

そうすると副交感神経が働き血管を広げ血行を良くしてくれます

(2つ目クリア)

 

 

そして10月6日まで温フィットのキャンペーンをしています!

通常3,240円のところを1,080円で体験できます!

 

 

これはやってみるしかないです!

冷え性でお困りの方是非1度やってみてください!

 

 

またなにか身体でお困りな方陽ので接骨院に起こし下さい!

全力でみなさんの健康をサポートしますgood

 

 

 

以上秋葉でした!

 

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