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陽ので日記

ぎっくり腰  自分は大丈夫だと思っていると、、、、、。

こんにちは!sun

 

 

今回ブログを書かせていだきます。

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰ですhorse

  

 

 

最近急激に涼しくなってきましたね〜

季節の変わり目は体調を崩しやすいです!

くれぐれも体調管理には気を付けて下さいね!

 

 

 

そんな気候の中、

最近特に患者さんで多いのが、、、、

 

 

ギックリ腰です!!!!

 

 

 

 

そもそもギックリ腰にどんな時になるのでしょうか?

 

重い物を持った拍子立ち上がろうとした際などに起きることが多いです!

そんな誰しもが普段からしている行動で簡単に起こってしまうんです!!

 

 

何より困るのが、かなりの激痛で横になる事や、

歩く事さえ困難になってしまい仕事や生活に大きな支障をきたします。

 

そんなギックリ腰がこの季節に多いのは寒さで筋肉や関節が固まり血流が悪くなりそれが原因となり、少しの負荷で発生してしまうのです。

 

 

 

とっても厄介なギックリ腰

どうしたら、予防できるのでしょうか、、?

 

 

 

正直様々な状況で発症します。

なので必ずしもこれをやればならないと言い切れるものではありません。

ですが、日頃から動き方や姿勢に気を付けたり、十分な筋力の柔軟性を保つことができれば予防になります!

 

具体的には、床の物を拾う際には腰を曲げるのではなく、膝を曲げて腰を落として拾い腰の負担を分散させるなど、出来るだけ空いた時間にストレッチをする事などがあげられます!

 

こうゆう事を頭に入れておくだけでも全然違ってきます!


 

 

ですが、それでも万が一ギックリ腰になってしまっても心配いりません!

 

陽ので接骨院では

国家資格をもった腰痛治療のプロが責任を持って治療をさせて頂きます!

お気軽にご相談ください!!

 

IMG_3503.JPGのサムネール画像

 

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になること、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

 

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