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スタッフの日記

産後骨盤矯正

こんにちは!

ようやく暖かくなってきましたねsun

桜が咲いて早くお花見したいものですcherryblossomcherryblossom

 

今日は産後の骨盤矯正についてお話ししたいと思います

 

そもそも産後に骨盤が歪むのは

出産によって骨盤が大きく開くことが原因です

産後の骨盤矯正の方法としては

骨盤ベルトやリフォームインナーの着用、体操、運動、整体など様々です

 

 

そこで陽ので接骨院は産後の骨盤矯正も行っておりますgoodshine

 

 

産後は靭帯が緩んで柔らかい状態なので

骨盤矯正するには絶好のチャンスです!!!!

基本的には産後6ヶ月頃までに骨盤矯正を行うことをお勧めします

 

そのままの骨盤にしてしまうと

肩こり、腰痛、むくみ、冷え症に繋がることもありますsweat01

また、横座りや椅子で足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので

産後2~3ヶ月頃までにこういった姿勢を取っていると

さらに骨盤が歪んでしまいますsweat01

 

 

骨盤矯正するメリットとしては

骨盤がきちんと戻ると、身体の筋肉をきちんと使えるようになり

結果体全体の血行が良くなります

そうすると代謝が良くなり痩せやすい体になり

産後なかなか体重が戻らないのが戻りやすくなります

また、腰痛、頻尿を予防できるといったメリットもあります。

 

 

育児の忙しい時期ですが、骨盤矯正を上手に取り入れて

健康的に産後を過ごしていけるようにサポートしていきます!!

 

産後ママも是非陽ので接骨院へ!

お子さんを連れて来院可です!

知識を持ったスタッフがあなたをサポートします!

ぜひお越しくださいconfident

 

 

 

以上秋葉でしたcat

 

 

 

 

 

※インフルエンザ注意報

こんにちは!秋葉です!scissorsshine

最近寒くなったり暖かくなったり、気温差にやられてしまいそうです!

乾燥も凄いですよね!

 

今回は今流行している

インフルエンザについてお話しします!danger

全国的に学級閉鎖となっている学校も多く

会社などでもインフルエンザでお休みされている方が増えています。

 

今年はインフルエンザ患者数が統計開始以来最多を更新しています

中でもインフルエンザのA型が流行っていて

しかもそのA型が2種類あるとのこと!

恐ろしいですねcrying

なのでA型にかかっても、また違うA型にかかる可能性があるんです!

原因となっているウイルスはA型が99%、B型がわすか1%だそうです。

 

これからも流行が続く中

なった人もなってない人も予防しなければなりません!

みなさんも感染しないようにしっかり睡眠sleepyをとって、

バランスの良い食事appleをして

免疫力を高めてウイルスに負けないカラダ作りrockをしましょう!

またうがい手洗いsweat02や、部屋を乾燥させないように注意してください!

 

以上秋葉でしたhappy02

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新機械導入!!

こんにちは!

 

新年明けましておめでとうございます!fujisun

今年も宜しくお願い致します!

新年一発目は、秋葉がブログを書かせていただきます!

 

 

今日は12月から新しく導入したハイパーナイフ

について書きます!

 

まずハイパーナイフとは

高周波の電気を流し、細胞の間に摩擦を起こします。

それによって摩擦熱が発生し、体を部分的に暖かくさせます。

 

効果として

★1つ目は筋肉をほぐします

慢性な肩こり、四十肩や、腰痛にも効きます!

痛みの原因として筋肉の硬さがあるので

部分的に暖めることによって血流を良くし

筋肉を緩めてくれます!

結果、痛みが緩和されます

 

 

★2つ目は痩身効果、身体が綺麗になります!heart02heart02

ハイパーナイフには脂肪を分解してくれる効果もあります!

 

摩擦熱で脂肪を溶かし、分解します

分解された脂肪は血中へ流れます

その分解された脂肪を体外に出すために

ハイパーナイフ後の運動soccer、お風呂sweat02、水分japaneseteaを摂ることをオススメします!

 

 

エステでも多く使われている機械で、ロングセラーしている機械です

ハイパーナイフは即効性があり、直ぐに効果が実感できます!

また痩身というと痛いと言うイメージをお持ちの方が

多いと思いますが、痛くなく、暖かくて気持ちいいです!goodheart

 

 

この年末年始、太ってしまったなぁと身体がが気になる方!

頑固な肩こり、腰痛に困っている方!

ハイパーナイフは全身全身使えます!

是非ハイパーナイフを体験してみてください!!

 

 

1月31日まで

一部位4000円→2000円(半額)で体験出来ます!

体験するなら今のうちです!scissorsshine

 

yuka.jpg

 

以上秋葉でした!

 

足の裏が痛いのは...?

こんにちは!アキバです!smilescissors

 

 

どんどん寒くなってきましたね!cloud

皆さんインフルエンザの予防接種は済みましたか?

 

 

今日は足底筋膜炎footについてお話しようと思います!

これは私も実際になった事があります!

 

 

足底筋膜炎とは

足の裏にある筋膜が炎症を起こしてしまうことです。

まず足底筋膜footとは何なのかと言うと

踵の骨から足の付け根まで貼っている腱のことを言います。

なので痛みは踵の骨辺りや

土踏まず辺りが痛くなることが多いです。

 

 

原因としては

 

ランニング、歩行のし過ぎshoeで腱が緊張してしまうこと

扁平足で足のアーチが低くなってしまい腱が引っ張られてしまうこと

 

ということが多いです。

 

 

なのでスポーツをやられている方に多く見られます。soccerbaseball

 

 

そんな症状で悩んでいる方は居ないでしょうか?

 

 

陽ので接骨院では足底筋膜炎の治療もしっかり出来ます!

また足のアーチを補助するインソールも販売しております!

 

何か気になった事があった方、是非陽ので接骨院にお越し下さい!

 

 

 

年末は29日まで営業してます。

お早めのご予約をお願い致します。

 

 

 

以上アキバでした!paper

かゆ.jpg

 

ぎっくり腰注意報!

こんにちは!

 

 

朝夜は涼しくて秋らしくなって来ましたね!maple

こんないい天気だと紅葉狩りしに行きたいですねhappy02heart04

 

 

 

 

今日はギックリ腰についてお話しします。

 

最近陽ので接骨院にギックリ腰の患者さんが来ることが多くなりましたbomb

 

ギックリ腰とは医学的には急性腰痛と言われていて

ほとんどの場合原因がよくわかっていません。

 

 

 

dangerギックリ腰になりやすい体勢として

前かがみになったり

急に体勢を変えた時

ギックリ腰が起こりやすくなります。

特に物を持つときは手だけで持ち上げず

体全体で持ち上げるように心がけるといいでしょう!

 

 

もしギックリ腰になってしまった場合は

腰に負担のかからない楽な姿勢を取りましょう!

 

 

楽な姿勢として

膝を曲げて横向きに寝る

仰向けで寝る際、膝下に枕を入れるか、低い台を入れ足を乗せる

などの姿勢が勧められています。

 

 

 

またギックリ腰は一年間で4分の1の人が再発する

言われているので注意も必要です。

 

自分がギックリ腰になったらどこに行けばいいんだろうと迷ってるあなた!

まずは陽ので接骨院sunにきてください!!

腰だけでなく全身を見てしっかり治療させていただきます!

 

 

 

最後にお知らせです!

11月7日(水)に無料の治療体験会を行います!

体の痛みや、困っている事がある方

猫背・骨盤矯正に興味がある方

接骨院に来たことのない方

などなど

 

明るいフタッフ達が皆さんをお待ちしております!happy01

東中野体験会2018.6.10_20.jpg

 

以上秋葉mapleでした!

 

冷え症は万病の元!

 

こんにちは!

この前の台風は凄かったですねtyphoon

台風が過ぎ去りやっと秋が来そうですapplemaple

 

これから少しずつ寒くなりますね!

もうこの季節になると冷え性で悩んでいる方がいらっしゃるのでは

ないでしょうか!

 

今日は冷え性について話していきます!

 

冷え性なりやすい方には特徴があります

 

1つ目は筋肉量の不足down

特に女性の方

男性よりも筋肉量が少ないので冷え性になりやすいです!

筋肉がないと身体の熱は作れないのです

なので筋肉量が少ないと身体が冷えやすくなってしまいますsnow

 

 

2つ目は自律神経の乱れです

とくにこれはストレスから来ることが多いですannoy

ストレスを感じると交感神経が働いて体が緊張してしまいます!

緊張するということは血管も収縮してしまい、血行が悪くなってしまいます

なので副交感神経といってリラックスした状態を作ることが大事です

 

 

私当てはまってる、、、

っていう冷え性の方多いんじゃないですか?

 

 

そんな方、安心してください!

それを解消してるものがあります!

 

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陽ので接骨院には温フィットというものがあります

これは岩盤浴と同じ効果のマットの中に入りながら

筋トレが出来る優れものです!

 

 

身体の奥のインナーマッスルを鍛えることができるので

筋肉量が増えます!

筋肉量が増えて代謝が上がり熱を作りやすい身体が作れます

(1つ目クリア)

また岩盤浴マットで身体を温めリラックスさせます!

そうすると副交感神経が働き血管を広げ血行を良くしてくれます

(2つ目クリア)

 

 

そして10月6日まで温フィットのキャンペーンをしています!

通常3,240円のところを1,080円で体験できます!

 

 

これはやってみるしかないです!

冷え性でお困りの方是非1度やってみてください!

 

 

またなにか身体でお困りな方陽ので接骨院に起こし下さい!

全力でみなさんの健康をサポートしますgood

 

 

 

以上秋葉でした!

 

中々改善されないその痛み実は、、、、

こんにちは!

 

今回ブログを書かせていだきます。

最近落語と日本酒に興味がある。

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰です

 

あっという間に9月も終わりに向かってます!

はやいですね〜run

 

最近は夏が終わりやっと涼しくなって秋の訪れを感じていますsun

体調管理を怠らず毎日元気よく過ごして下さい!

 

IMG_3506.JPG

ところで最近患者さんに、

症状が中々良くならなくて悩んでいたり、繰り返す症状に悩んでいる人が多いです!!

 

そんな患者さんに深く話を聞いてみると、 

睡眠が足りていなかったり

最近運動不足であったり

食事の時間が不規則だったり と患者さん自身が治りにくい環境を無意識のうちに作ってしまっている場合が多いことに気が付きました!


 

睡眠、運動、食事この三つが三大養生と言われていて、この三つのバランスが良い状態が理想なんです!

 

特に一番気を付けてほしいのが睡眠で体をしっかり休めるということです


 

しかし、日々の仕事や、学生であれば勉強が忙しくて睡眠が取れない人が多いです!

なかなか寝つけなかったりしてしまう時もあります。

そうなると、どんどんと痛みが出やすい環境になってしまうので、意識してしっかりと休みをとりましょう。

 

また、運動は一番習慣化されにくいです!


 

はじめからランニングやジムでのトレーニングなどしなくても、お散歩などから初めてみても良いかもしれませんね!!

運動は、しんどいものというイメージがあるかもしれません。

でも一番は、自分がやっていて楽しいとか続けてできそうなものが良いので自分に合うものが見つけてやってみてください!!!


 

結果的に、いい汗をかいて、おいしくご飯を食べたり、ぐっすり睡眠をとれるようにするためと思って行動してみて下さい!!

いつまでも健康的に暮らせるようには、セルフケアもとても大事です!

 

それでも自分でケアしきれない所も沢山あるのでその時はお気軽に陽ので接骨院にご連絡ください!

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になること、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

小顔になりたい方必見!!!!

こんにちは!!

最近雨が降ったりと不安定な天気ですねbearingsweat01

もう8月も終わり、9月!!

あっという間にお正月が来そうです!

 

 

今日は陽ので接骨院でやっている

電気リフトアップさせる電気美容治療

紹介していきます!scissors

 

・年々顔のたるみが気になる方

・ほうれい線がきになる方

・顔のハリとしわが気になる方

などなど

 

 

必見です!!eyediamond

 

 

陽ので接骨院の顔のリフトアップは

立体動態波という特殊な電気を使い治療していきます

この電気は普通の電気と比べて、広く深いところまで電気が入りますthunder

 

 

 

顔の筋肉は30種類以上あると言われていますが、

日常生活ではその30%しか使われてないそうです

 

これらの筋肉を鍛えるのは難しいので、

特殊な電気を使って筋肉を動かしていきます!

 

 

 

この刺激を繰り返し行うことで顔の筋肉のトレーニングになり

結果的に表情豊かで若々しい顔のハリを作ることができます!

またむくみ解消、しわやたるみを取ってくれます!

 

 

立体動態波すげえ〜up

 

 

これで理想の小顔をゲットできます!

一度体験しただけでも効果が期待出来ます!!

 

 

もしリフトアップに興味のある方

小顔になりたい方

 

ぜひぜひお試しください!!!

 

 

 

 

以上秋葉でした!cherry

 

akaisensei.jpglogotate.jpg

スポーツでの膝の痛みはもしかして、、、

 

こんにちは!!

食欲大生の秋葉です!riceballshine

 

 

最近、スポーツをしている学生で膝が痛いという子が多いです

その中でも特に膝を曲げる時に痛いという子が多いんです!

 

 

みなさんの周りに似たような症状の子はいませんか?

 

 

それはdangerオスグッドかもしれません!

今回はオスグッドについて書いていきます!

 

 

まず、オスグッドとは正式名称で

オスグッド・シュラッター病といいます。

 

 

スポーツをやっている子どもがなりやすく

症状としては

膝のお皿の下にある脛骨粗面という所に限局した痛みが主な症状です。

特にジャンプ動作での膝屈伸時

ダッシュやキック動作で起こりやすく

脛骨(すねの骨)が

前側にボコッと隆起する特徴もよく見られます。

 

 

オスグッドは骨の成長と筋、腱の伸長が追いつかないことから起きます。

 

 

思春期のこの時期、脛骨はまだ骨でなく柔らかい軟骨で、

膝を伸ばす力の繰り返しにより、

太ももの前の筋肉と靭帯が、脛骨粗面を引っ張り続けることで

骨が剥がれてしまいます!

 

その剥がれてしまったところが脛骨粗面の隆起となってしまいます。

 

 

 

陽ので接骨院はオスグッドの治療が得意です!!punch

 

自分の身の回りで

膝が痛くてスポーツを思いっきり出来なくて困っている子がいたら

是非一度陽ので接骨院にお越しください!happy01good

 

 

スポーツを頑張る学生も全力でサポートします!soccertennis

 

 

 

以上秋葉でした!

 

足の裏の痛みこれって何?

 

こんにちは!

 

今回ブログを書かせていだきます

信州の暴れ馬こと佐々木 です!

 

ついに!8月ですね!!!

夏本番です!!!!

先週は台風が来たせいか

比較的過ごしやすい気候でしたが、また今週から暑くなりそうですね〜

くれぐれも体調管理には気をつけて下さいね!!!!

 

 

 

今回は最近患者さんで多い

足の裏が痛い!

という症状について書きたいと思います。

 

皆さんは、長い時間立っている時や沢山歩いた日に足の裏が痛いと感じだ事はありませんか?

 

 

 

もしも思い当たることがある人は、足底筋膜炎という症状の可能性があります。

これは、足の裏にある足底筋膜に繰り返して負荷がかかると

そこに炎症が起こりかかとや足の裏に痛みをもたらすものです。

 

歩く、立つという動作は人にとって欠かさないものです。

その動作で足の裏に痛みがでる人は日常的にとても大きなストレスになってしまいます。

そうなる前に一度陽ので接骨院で検査、治療をさせていただきたいです!

少しでも症状で思い当たることがありましたら是非お越し下さい!

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になることなど、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい。

お待ちしております!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

ありがとうございました!!

 

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