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その他のケガ・症状

足の裏が痛いのは...?

こんにちは!アキバです!smilescissors

 

 

どんどん寒くなってきましたね!cloud

皆さんインフルエンザの予防接種は済みましたか?

 

 

今日は足底筋膜炎footについてお話しようと思います!

これは私も実際になった事があります!

 

 

足底筋膜炎とは

足の裏にある筋膜が炎症を起こしてしまうことです。

まず足底筋膜footとは何なのかと言うと

踵の骨から足の付け根まで貼っている腱のことを言います。

なので痛みは踵の骨辺りや

土踏まず辺りが痛くなることが多いです。

 

 

原因としては

 

ランニング、歩行のし過ぎshoeで腱が緊張してしまうこと

扁平足で足のアーチが低くなってしまい腱が引っ張られてしまうこと

 

ということが多いです。

 

 

なのでスポーツをやられている方に多く見られます。soccerbaseball

 

 

そんな症状で悩んでいる方は居ないでしょうか?

 

 

陽ので接骨院では足底筋膜炎の治療もしっかり出来ます!

また足のアーチを補助するインソールも販売しております!

 

何か気になった事があった方、是非陽ので接骨院にお越し下さい!

 

 

 

年末は29日まで営業してます。

お早めのご予約をお願い致します。

 

 

 

以上アキバでした!paper

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長時間のスマホ使用は要注意!?

こんにちは、そして初めまして!

 

四月から入社した

山形県出身の秋葉です!

 

今週から6月になり、東京もいよいよ梅雨入りになりそうですねrain

 

 

 

 

これからジメジメして

蒸し暑いなと感じることが多くなると思います、、

 

体調管理をしっかりして、梅雨を乗り切りましょう!rockshine

 

 

私は電車で通勤しているのですが、辺りを見回すと

 

スマートフォンをいじっている人がほとんどです。

 

 

スマートフォンが欠かせない時代になってきましたよね。

 

 

 

そこで、今日はスマホ巻き肩についてお話ししたいと思います!

まず、巻き肩というのは

 

肩が前に出て

 

さらに

 

内側にねじれた状態

 

ことを言います。

 

 

スマホを使い始めて感じた体調不良では肩こり、首こりで半数を占めるそうです。

 

 

 

長時間顔を下に向けた状態のままスマホやタブレットに熱中していると

頭の重さを支えるために体は前傾姿勢になり

 

肩甲骨が開いて胸筋が圧迫されてしまいます。

 

また首の後ろ側が強張り、コリを感じるようになってしまうのです。

 

 

 

 

でも、そんなしつこい肩こり、首こりも陽ので接骨院にかかれば大丈夫です!

そのようなことでお困りな方、是非一度陽ので接骨院にいらしてください!

 

 

 

元気なスタッフが皆さんをお待ちしてます!!!happy01

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筋の硬さそのままにしとくと・・・とんでもないことに・・・

こんにちは!sign01

 

今回ブログを書かせていだきます

 

長野生まれ長野育ち身長が長くなった佐々木 です!

 

5月も終わり、あっという間に6月を迎えようとしています。

季節の変わり目で朝昼晩の気温差もあり、体調を崩しやすい季節ですね。

くれぐれも、お身体には気をつけて生活してください!!

 

 

最近、治療をしていて特に感じることがあります。

 

それは、年齢に関わらず筋肉が硬い人が多いという事です!!

 

筋肉は使わないと硬くなってしまいます!

長時間のデスクワーク、運動不足とさまざまな原因が考えられます。

 

そんな中、自分でストレッチをしても続かなかったり

しっかりできてるのか不安になる場合があるでしょう。

 

そこで!

 

当院の国家資格を持つ治療のプロが、筋肉をしっかりと伸ばし硬い筋肉をゆるめ

自分では出来ないところまでしっかりストレッチ、治療をやっていきます!

 

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筋肉を硬いまま放置しておくと、大きな怪我に繋がったりギックリ腰の原因になりかねません!

 

そうなる前に事前にできる事は沢山あります!

実際に、膝の痛みや腰の痛みで来院された患者様も筋肉の硬さをとるだけでだいぶ楽になりました。

 

もし

お身体の調子が悪いところ

気になる事

何でもいいので、なにかありましたら

一度、陽ので接骨院にご相談下さい!

 

静的ストレッチ・動的ストレッチ間違って使っていませんか?

こんにちは、塩野ですbaseball

寒さが増して運動中の怪我が

増えて来ていますねcoldsweats01

 

皆さんは、運動前、運動後に

しっかりストレッチをしていますか?

 

当院に来院されている患者さんの中にも

動的ストレッチと、静的ストレッチの使い分けが分からない

って方がすごく多いです!!

 

なので、今回はストレッチについて書かせて頂きます!

 

まずは動的ストレッチと静的ストレッチの違いですが、

動的ストレッチは筋肉をほぐし、可動域を広げるものです!

 

静的ストレッチは筋肉に蓄積した老廃物を排出することです!

 

運動前には動的ストレッチで

1,ウォーキングやジョギングなどで心拍数を上げる

2,筋肉の温度と柔軟性を上げる

3,筋肉に刺激を与える

をする事で柔軟性、筋肉の反応速度がアップする事でパフォーマンスアップの効果があります!

 

運動後には静的ストレッチで

可動域ギリギリのところまで伸ばした姿勢を維持する事で、

柔軟性の維持にも効果があります。

 

動的・静的ストレッチのポイントとしては

1,準備運動、ウォーミングアップが「動的ストレッチ」

2,3つの順序がある動的ストレッチ

3,ケガ防止やパフォーマンスの向上

4,静的ストレッチは可動域の限界まで数十秒間伸ばすこと

5,疲労物質を排出、心身リラックス効果

6,静的ストレッチはケガ防止にあまり効果がない

7,運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチ

 

以上のポイントをしっかり把握し、

効率の良いストレッチをしていきましょう!!

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KYTセミナー・解剖研修 in ハワイ(^^♪

こんにちは、岡野です!

 

 

先週1週間、ハワイ研修に参加してきました。

 

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○KEN YAMAMOTO先生によるKYテクニックセミナー

 

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○ハワイ州立大学での人体解剖研修

 

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世界中で活躍されているKEN先生のKYTセミナーに2年ぶりに参加しました!

 

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当院での治療の軸のひとつになっているKYTですが、

 

 

更なるパワーアップをする事が出来ました!

 

 

 

崩れた姿勢を正しい位置に戻していくと、

 

首や腰を触らずに痛みがなくなったり、

 

可動域が広がったり

 

 

長年の辛さや急性のぎっくり腰、寝違いも楽にする事が出来ます!!

 

 

 

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そして、

 

人体解剖実習!

 

 

これまで勉強してきた教科書の平面な筋肉と、

 

実際の3Dの筋肉では太さや大きさ、走行など

 

イメージと全く異なっていて驚きの連続でした(゜∇゜)

 

さらに、筋膜や靭帯など新たな発見が沢山ありました!

 

実際に見て、触れた事は、帰ってきてからの治療が今までとは別世界の

感覚になりました!

 

岡野、絶賛覚醒中です!(笑)

 

 

 

 

 

5日間、全国から集まった先生方と共に勉強させて頂きました。

 

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治療に対する熱量と探求心

オンとオフの振り幅MAXの人間力

 

 

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スーパー治療家は、とても魅力的で人としても超一流の方々でした。

 

ともに過ごした5日間は、吸収しきれないほど多くの刺激と学びを頂きました!

 

 

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帰ってきて1週間が経ちますが、施術が楽しくてしょうがないです!!

 

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この経験を来てくださる患者さまに還元できるよう日々、精進して

 

ひとりでも多くの方に喜んで頂けるように向き合っていきます!!

 

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久しぶりのバッティング(^o^)

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

昨日は休日だった為久々に

バッティングセンターup

 

頭の中のイメージは理想の打ち方、ボールの勢いでしたが

現実は足ガタガタ、手はパンパンで期間が開くとこんなに打てないものかとビックリしました。。。

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そして次の日には全身筋肉痛です笑

筋肉痛が抜けるのも2日ほどかかりそうですねcrying

 

運動後の筋肉痛は、筋肉が微細に傷つく事によって起こるのですが2日ほど経っても筋肉痛が抜けない場合は筋肉が大きく傷ついている可能性があります。

それを放っておくと、歩き方や身体の使い方が悪くなりぎっくり腰、寝違い、背中の痛みに変わる事も多いです。

ですので、運動後の筋肉痛もただの筋肉痛に捉えず時間の経過を把握してなかなか抜けない時は大きく傷ついている証拠なので、すぐ相談して下さい(*^。^*)

 

因みに25球10球空振り(-_-;)

もう行きませんわ(笑)

肩や肘の痛みにはこれっ!!

 こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

今日は久しぶりに東京ドームで、巨人vs広島

大迫力ある応援から熱いプレー

心から感動し写真を撮り忘れ、、、笑

 

 

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ドームの外に出て慌てて気づき外からドームをパシャcamerashine

 

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選手の出待ちにも賛同し充実のお休みでしたgood

 

 

当院にも高校野球で活躍している生徒が来ていて

肩の痛みや肘の痛みに悩んでいます。

最近プロ野球選手たちにも使用されているファンクショナルカッピング

可動域改善から痛み制限、筋膜リリースなど幅広く使われています

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即効性もあるので、試してみて下さい!

寝違いの痛みにはこれっ!!!!

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

先日友達が寝違いをしたと連絡を頂いたので

ぶっ飛びして葛西までーdash

 

仕事柄、お寿司を毎日毎日握っていて

顔を下に向けている為首から肩、腕までガチガチsweat01

 

手技やはり治療を行ったが

動きの制限が残っていたので残りはカッピングで改善happy01

 

やっぱり筋膜や色んな組織との癒着が剥がれて

真っ赤になってましたね

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カッピングは痛みの軽減、可動域の改善、スポーツ障害には必須の治療ですねgood

 

終わった後は

中本蒙古タンメンご馳走になりました(^o^)

 

激ウマ、激辛、汗やば、口の中ヒーヒーハーハーでしたがまた食べたくなる美味しさ

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今度は北極の激辛食べまーす(*^。^*)

肩こり頭痛は目の疲れから??

こんにちは、塩野です!

 

最近携帯で漫画を読む事にハマってます(^O^)笑

 

携帯の画面だと文字も小さく画面が明るいので

目にかかる負担がすごく大きいですね(>人<;)

 

長時間読んでいると、目がショボショボして

開けてるのもやっとって感じです。笑

それに目の疲れからか

頭痛もたまに出てしまい

肩こりもあり少し後悔しました^_^;

 

皆さんもこんな経験ありませんか?

なぜ目の疲れから頭痛や肩コリに繋がってしまうのか。

 

読んでいる時の姿勢が悪いと言うのは

もちろんあると思いますが、

実は、目の周りには薄い筋肉の集合体があり

目を酷使することで、この薄い筋肉に疲れとコリが溜まります

このように目に疲れが蓄積されることで発生するのが、眼精疲労です。

 

さらにその疲労は、首を通って肩にまで及びます。

首筋から肩にかけて筋肉が緊張して血行不良となり

その結果、肩こりや頭痛が誘発されてしまうのです。

 

なので、首や肩が凝ったからと言ってそこだけ揉んだりしても改善しないのは

こう言う理由なのです!

 

なかなか肩や首のハリ感が取れない方は

1度目のストレッチも試して見てはいかがですか?(^∇^)

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スポーツ障害の痛みにはこれっ!!!

こんにちは陽ので接骨院島袋ですsun

 

休日を使ってたまには読書をしようと思い図書館に3時間ほどこもってましたhappy01

図書館の近くは医学部の大学もあり、学生が猛勉強している姿を見て懐かしい気持ちともっと頑張らないと!

と初心に戻る気持ちになりました(^^♪

 

でも久々の椅子に座っての読書はなかなか体がきつくて肩はゴチゴチ、腰はズドーッンという感じで辛かったです。

当院に来ている患者様のなかにも8時間デスクワークで常にパソコンとにらめっこ状態…

自分でも3時間試しましたが辛過ぎです(-_-;)

 

肩や首の症状の方、長く痛みに悩まされている方こそに少しでも楽になって欲しいと当院が新メニューを入れました。

ファンクショナルカッピング

カッピングなのですが、最新のカッピングで

カッピングしながら動かせる、可動域が上がる、肩が上がる、首が楽に回せる。など、たくさんの方に満足して頂いています。

スポーツでは、シンスプリント、オスグッド病、かかとの痛み、肘の痛みになどに有効です。

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jkkhjfj.JPGのサムネール画像

画像は痛々しいですが、赤くなっているところは筋膜の癒着が剥がれた証拠です。

赤くならなくても十分効果が出ます。

 

僕も頭痛持ちなので欠かせないですね(笑)

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