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陽ので日記

受験生の皆さん。息抜きもしていますか?

こんにちは、塩野です!

 

先週の土曜日は建国記念日の為

休診だったので、久しぶりにディズニーシーに行ってきました(*^^*)

 

やっぱり夢の国ですね!

すごくリフレッシュ出来ました♪♪笑

塩野 ブログ.JPG

受験生の皆さんは

この時期焦りだったり、緊張だったりと

毎日が張り詰めた日を過ごしている人もいると思います。

 

しかし、緊張やプレッシャーを感じたままだと

存分に力を発揮出来なくなってしまいます。

受験生の皆さんは1日遊んだりするのは

難しいと思いますが

勉強しなきゃしなきゃと

肩に力が入り過ぎないよう

息抜きをしてリフレッシュする事も

心掛けてやってみて下さい!!

 

受験生の皆さん、残りあと少しなので

悔いが残らないよう頑張って下さい( *`ω´)

 

合同勉強会 in茨城県龍ケ崎(^_-)-☆

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

先週土曜日 診療後に赤井院長先生のお師匠さんの接骨院で勉強会に、参加させていただきました!(^^)!

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茨城県龍ヶ崎市

とても良いところで田舎出身の僕にはたまらない

風景で懐かしかったですねー

 

勉強会の内容は、検査、診たて、足首、膝関節の調整方法と数いっぱいと頭がパンパンです

あと何よりみなさんとの距離が近く学べる環境には最高です

 

勉強会のあとはみんなで美味しいご飯も頂きこれまた最高でした。

この様なご縁に感謝して今週も地域貢献頑張ります

ランナーの皆さん、マラソン大会完走の秘訣は早めの治療です。

こんにちは、寒い日が続いていますね。

 

近くの小学校では、インフルエンザが流行しているそうです。

 

皆さんは、体調を崩したりしていませんか?

 

 

 

このところ ランニングで痛めて来院される患者様が増えております。

 

 

みなさん、東京マラソンやハーフマラソン等の大会に出場するためにランニングを始めた方ばかりです。

 

これまで定期的に運動をされていなかった方が、少し無理をしたときに膝や足首、腰などを痛めてしまっています。

 

 

 

原因のひとつとして、

 

からだ全体を連動して上手く使うことが出来ずに、ある一定の場所に負担がかかってしまいます。

 

練習量が増えたこと、あるいは練習の積み重ねで、負荷がかかっていた場所が耐えきれずに痛みが出てしまうこと。

 

が考えられます。

 

 

 

 

治療としては、

 

・体の捻れや歪みを正し、からだ全体を連動して動かせるようにするかなと

 

・使えていない弱い部位の筋肉を鍛えること

 

をメインに行います。

 

 

 

 

寝れば治るが、ランニングしたあと毎回同じ場所が痛くなる。

 

違和感がずっと同じ場所にある。

 

 

このような方は、早めにケアをしましょう。

 

この段階で施術を行うと練習を休まずに、治療を行うことが出来ます。

 

 

 

強い痛みが出てしまうと、練習を満足に行うことが出来ずに大会本番なんて事も考えられます。

 

 

 

我慢せずに早めの治療が完走する秘結です‼

 

  気軽にご相談下さい!

寒い冬でも水分補給は大切です!!

こんにちは、塩野ですbaseball

 

皆さん体調管理はしっかり出来ていますか?

ちゃんと水分補給していますか???

 

水分補給と言うと熱中症や日射病が多い

夏に聞く言葉だと思います!

冬になると寒い日も続き、水分もあまり摂らなくなってしまう方が多いと思います。

 

しかし、水分補給を疎かにしていると身体にはとても良くないのです!

 

水分を取ると代謝が上がると言うのは

聞いた事があると思います。

 

人は水分摂ると体温が下がります。

人の身体には恒常性機能(変化に対して、一定の状態を保とうとする働き)があり、

下がった体温を元に戻そうとします。

 

体温を上げようとするにはエネルギーが必要になります。

そして、身体はエネルギーを消費して下がった体温を元に戻します。

結果として、その働きにより基礎代謝量が上るのです!

 

 

基礎代謝とは普段の生活中の体温を保ったり呼吸をしたり心臓や肝臓などを動かしたりと、生命維持に必要な様々な活動をする為に必要なのです!

 

他にも水分をとる事によって老廃物の排出を促進したり

血液をサラサラにする効果もあるのです!!

 

なので水分補給を疎かにしてしまうと内臓の機能が弱りやすくなってしまったり、

血液がドロドロになり心筋梗塞や脳梗塞に繋がってしまう事もあるのです!

 

皆さん、夏だけでなく、寒い冬でも意識して水分補給をするだけで

身体を健康に保つ事が出来るので、

水分はこまめにしっかり摂りましょう(*^^*)sun

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※この写真はお酒です! お酒ではなくお水をしっかり摂りましょう!!!

癖を治すって難しい・・・

今回ブログというよりは、ぼやきです

去年ついに体重が85キロになってしまった樋山です(´;ω;`)

 

今年の目標は

退路を絶つ

とゆう事で

今までめんどくさいを理由にやってなかったダイエットを再開したいと思います

 

今まで何回かダイエットをしてきましたが

しっぱいしっぱい

成功したらリバウンド・・・

 

結局太り続けてしまいました

 

そこであることを痩せるために意識することにしました

 

それは、食べ物をよく噛む!!!

 

 

私樋山恥ずかしながら

口に入った食べ物を二回ぐらいしか噛まずに飲んでしまっていました

 

子供の頃から注意されていたのですが

今更意識するよになるとは・・・

 

頑張ります

たしかに噛むと少しの量でも満腹

 

今まであんなに食べなくても良かったんじゃないかと反省・・・

 

今年はたくさん噛んで噛んで噛みまくります!!!

 

樋山がぼやかせて頂きました。

 

だいえっと .pngのサムネール画像

猫背矯正で体を整え、体調を崩しやすい年末を乗り切ろう‼‼

こんにちは、岡野です。

 

今週末は、クリスマス(^^♪  

皆さんはいかがお過ごしですか!?

僕は、、、(-_-;)笑

 

クリスマスが終わるとすぐに年末!

一年頑張った疲れがどっと出て、体調を崩す方も多い気がします。

例年、陽ので接骨院も誰かしら調子悪そうです・・・(笑)

 

そんな年末に向けて、しっかりと体調管理に今から意識を向ける事が大切です。

 

夜はグッスリ眠れていますか?

日中、ダル重くて動きが鈍くなっていませんか?

朝起きた時から疲れていませんか?

 

これらが思い当たる方は、要注意です!

 

至急、

陽ので接骨院の猫背矯正を受けて下さい‼‼!

 

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硬くなった筋肉にしっかりアプローチして体を整えていきます。

気持ち良い刺激で施術が終わって立ち上がるとスッキリ(^◇^)

 

その日の夜は、グッスリ眠れる方が多いですよ!

良い睡眠が体調管理の基本です!

 

さぁ、猫背矯正で体をスッキリして年末を乗り切り、

来年に向けてスタートダッシュをきりましょう‼‼‼!

 

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面接で印象アップ! 猫背には気を付けて!!!!

今回は日頃沢山の方を施術をさせていただいていて

僕(樋山)が思う事を

猫背の患者さんを例に

就活生の面接での印象アップについて書かせて頂きます。

 

なぜ姿勢で印象がアップするのでしょうか?

例えば

姿勢のシャキッとしている人が長所で

「僕はしっかり者で仕事に真面目に取り組みます!」

というのと

背中が丸まって姿勢の悪い方が長所で

「僕はしっかり者で仕事に真面目に取り組みます!」

と同じ言葉を言ったとします

 

あなたが経営者の立場としたら

どちらの方の言葉に説得力を感じ

どちらの方と仕事を一緒にしたいでしょうか?

 

もちろん姿勢や、見た目が全てではありません

ただ、第一印象を良くするだけでも

相手に伝わる言葉が変わりますし

説得力が生まれます

 

この写真をご覧ください

 

ねこぜ2.JPG

 

施術前と後どちらがしっかり者に見えるでしょうか?

 

昔こんな事を言われたことはないですか?

親や、部活の先生に

 

「だらしないから、姿勢を良くしなさい!!」

 

そうなんです

大抵の人が姿勢が悪いと

だらしないなどマイナスのイメージを持ってしまうのです。

 

 

じゃないと、姿勢を良くしなさいなんて言われませんもんね(笑)

 

僕たちは、姿勢のサポートをすることが出来ます!

もし、就活で悩んでいたり、姿勢で悩んでいるそして

 

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このような事を言ってみたい方

良かったら僕たちにサポートさせてもらえませんか?

 

忘年会続きで二日酔い...そんな方には酸素カプセル!

こんにちは、岡野です。

 

 

 

早いもので、今年も残り半月となりました。

 

年末といえば、、、

 

 

そう!

 

 

 

忘年会!!!

 

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参加したい忘年会もあれば、参加しなければいけない忘年会もありますよね(^o^;)

 

 

 

連日連夜なんてことも…

 

 

 

 

 

ついつい飲み過ぎてしまい、朝起床するとツラくてグロッキー状態・・・。

 

 

でも今日も仕事(゜Д゜)、大ピンチ!!!

 

 

 

 

そんな時は、

 

 

高気圧酸素カプセルをお試しください。

 

 

酸素カプセル .jpg

 

 

65分酸素カプセルの中でグッスリ眠れば、スッキリおめめパッチリ!

 

 

実をいうと、

 

二日酔いは、身体が酸欠になっているため引き起こされます。

 

 

 

そんな方には、当院の高気圧酸素カプセルがピッタリです!

 

 

朝8時30分からご予約出来ます。

上下着替えをご用意しております。

 

 

合言葉は「二日酔いで酸素カプセル!」

 

仕事前に元気になってパワフルに出社しましょう!

受験生必見!! 面接に向けた姿勢改善

 

こんにちはsun

塩野ですbleah

 

今年も後1ヶ月を切りましたね!

受験生は今、追い込みの時期だと思います!

 

1日の半分以上が椅子に座っている方が

大勢いると思います。

そこで、受験生の皆さん!

勉強中の姿勢は大丈夫ですか?

悪い姿勢で勉強していませんか?

 

受験生には筆記以外にも

面接という大きなテストがある人もいると思います!

 

面接で腰が曲がっていたり

肩が内に入ってしまっていると

かっこ悪いですよねcoldsweats01sweat01

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面接官にも不良姿勢よりも

ビシッと綺麗な姿勢で座っている人の方

印象はいいですよねsign01

 

それに不良姿勢による腰痛や肩こりなども

すごく増えて来ています。

試験に向けてより良いラストスパートを

掛けるためにも姿勢改善は重要なのです!!

 

当院では

勉強のし過ぎで腰が曲がってしまっている人、

肩が内に入ってしまっている人、

姿勢が気になる人、

勉強中の腰痛、肩こりが気になる人には

姿勢改善の為の

猫背矯正を行っています( ^ω^ )

 

受験生の皆さん、

まずは一度、姿勢のチェックをしてみませんか?

日光でリフレッシュ(*^。^*)

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

先週お休み中に栃木の日光に紅葉を見てきました(^O^)

 

中禅寺湖、いろは坂、龍頭の滝、おまけに野生の鹿まで

 

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たまには都内を離れて遠出をしリフレッシュするのも良いですね!

子供とたくさん遊んだのでエネルギー全開です!!

 

今週もエネルギー全開で地域貢献して行きます!!

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