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陽ので日記

夏休み 熱中症注意報

 

こんにちはsun 塩野ですsign01

 

僕は、先々週1週間夏休みを頂いていました!

花火大会に海、そしてディズニーランドに行って来ました。

すごく充実した1週間で心も身体もリフレッシュ出来

元気100倍ですsign03

 

それにしても最近は本当に暑いですね〜笑

30℃超えが当たり前で

外で遊ぶ時はタオルが必需品ですね^_^;

 

これだけ暑い日が続くと怖いのはやっぱり熱中症ですね!

皆さん熱中症にならないよう

外出る時は帽子を被るなど、対策をしっかりしましょうsign01

もちろん、水分補給は忘れずにこまめに取りましょうgoodgood

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リオデジャネイロオリンピック 柔道

こんにちは!
院長 赤井デス(ノ-o-)ノ

【リオデジャネイロオリンピック】

連日、世界中のトップアスリート達の熱い戦いが繰り広げられていますねflair
時差が12時間程あるので、私は寝不足の毎日ですcatface

 

今回の柔道競技では

中学、高校時代にトレーナーをやらせて頂いていた
66kg級 海老沼匡選手
73kg級 大野将平選手

の両選手が出場しました

 

海老沼選手の二歳下が大野選手で

入学当時は二人とも

とても痩せていて、学年でも下から数えた方が早いくらい弱かったと記憶しています。

ただ、真面目で負けず嫌いな性格であった事もよく覚えています。
そして柔道が大好きでした

結果としては

 


海老沼選手が銅メダル獲得

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大野選手が金メダル獲得

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二人共にやりきった、力を出しきった結果だと思いますhappy02shine

 

海老沼選手は、ロンドンオリンピックに続いて連続の銅メダルでした。
LINEで、やり取りをしていて
『やっぱり勝ちたかったです。』
と、見たときには目頭が熱くなりました

 

誰もが立てる場所ではない中で、連続の銅メダル獲得は素晴らしい事です。

しかし、金メダル獲得だけを目標に小さな頃からやってきた海老沼選手にとっては悔しさが残る結果だったと思います。

ただ、やはり勝たせてあげたかった。

親元を離れて、中学一年生の時からみていた私は、率直にそうとしか思えませんでした。

 

しかし、オリンピックを二回経験して銅メダルを獲得した海老沼匡選手にしか出来ない柔道人生も生き方をしていくと期待しています

 

そして大野選手。たくさんの報道に出ているように
最強で最高の選手
柔道も礼節も立ち振舞いも、全てにおいて最高峰を目指している。そのなかで手にした金メダル。

こらからの大野選手が本当に楽しみです

 

柔道男子は全階級でメダル獲得という素晴らしい成績を収め

日本チームに良い流れと勢いをつけてくれたと思います

 

これからの日本チームに期待しましょうup

子供のケガ

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

オリンピックも開幕しリオディじゃねーよは

活気にあふれサンバも踊りあふれてますup

 

当院でも夏休みに入り子供の怪我が続出です

足首の捻挫、手首の骨折など様々です。

特に捻挫は本当にみなさん途中で終わったり軽く見てしまうのか再発も多いです!

 

大人の方でも片側の足だけ変な方向に曲がり

昔の話を聞くとそう言えば昔そこの足捻挫したワァー

って言いでも自然に治っちゃったって

よく聞きますが

子供の大切な成長の時期にしっかり治していかないと大人になって痛みに悩まされることが多いです。

 

ちなみに僕も昔左足首をたくさん捻挫してしまい

でも病院や接骨院には行かずにいたら今では

左側の腰痛と左首の痛みに常に悩まされてます。

 

ですので自己判断せず専門の先生に任せて後に

苦労しないようにしましょう!

 

 

日本の反対側で頑張ってるオリンピック選手を応援し一つでも多くのメダルを期待してます!

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頑張れ日本!

寝不足には、酸素カプセル(^^♪

こんにちは。

 

オリンピックが開幕して、連日連夜の熱戦!

 

今朝は、体操団体と柔道の大野選手が金メダルを獲得!!!

 

興奮しましたね~!

 

そんな日々が続き、睡眠不足気味ではありませんか?

 

寝不足には酸素カプセルがおススメです(*^^*)

 

あくびやいびきは酸欠の証拠!

 

陽のでの高気圧酸素カプセルでスッキリしませんか?

 

高気圧酸素カプセル 詳細

     ↓

http://www.hinode-sekkotsu.com/contents/treatment-charge/cat43/

 

酸素カプセル .jpg

 

おかのでした!

 

 

 

 

 

 

ケツメイシ 15th Anniversary ライブに参戦!

院長 赤井です(^◇^)

ケツメイシ 

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メジャーデビュー15周年記念ライブ

その名も

十五の夜 今夜だけ練乳ぶっかけますか?

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デビューしてからずっと好きだった
ご縁がご縁で繋がって
メンバーの大蔵さんを治療させて頂くことも出来て本当に有り難い

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開業当初、精神的にキツいとき
来院されて本当にココロが救われました
ありがとうございます

 


デビュー15周年
私も業界15年
何かご縁を勝手に感じて
これからも、前に進んでいこうと想います


仲間のチケットだけ持って自分たち夫婦のチケットを忘れると言う惨事(涙)ライブ前にやらかしまして、ちょい遅れ( >д<)、;'.・


野球ケガ ~野球肩編~

こんにちはsun

無茶ブリ大好き塩野です!笑

 

前回は野球肘についてお話ししたので

今回は野球肩についてお話ししたいと思いますbaseball

 

これまでに野球をしていて肩が痛くなった事ありませんか?

野球肩とは肩の運動障害の事を言い

筋肉・関節の使い過ぎにより起こってしまうものです。

 

重症になってしまうと治りにくい為

軽症のうちに治療をしたり、また肩が痛くなる前からしっかり予防をしていく事が大切です(;^ω^)

 

 

今回は野球肩の改善及び予防についてお話ししますsign01sign01

1.ストレッチ

固くなった筋肉をほぐす事によって痛みが和らぎます。

ポイントは肩だけでなく首や背中など肩以外のストレッチもする事です。

それにより肩のストレッチのみより一層肩の筋肉がほぐれやすくなります。

 

2.アイシング

冷やす事により炎症を抑え、肩の痛みが和らぎます。

ポイントは保冷剤とかではなく、氷嚢ですることです!!

保冷剤だと凍傷になってしまうので注意して下さいng

それから、スポーツ後時間をおかずにすぐ冷やし

20分ぐらいは冷やしましょう(*^^*)

 

3.筋肉強化

肩周りのインナーマッスルを鍛える事により肩の障害を防ぐ事が出来ます!

効果的に鍛えるには、懸垂はオススメですsign01sign01

肩の筋肉だけでなく、背中,胸,腕など全体的に効率よく鍛える事が出来ます。

 

すでに肩に痛みや違和感の出ている方は

是非、陽のでスタッフにご相談下さい!

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KYTセミナーとハワイ解剖研修(^^♪

7月5日から7月13日まで

ハワイで

KYTセミナー

解剖研修

を受けてきましたsign03

 

ハワイには7日間滞在していて

最初の一日はワイキキをブラブラ~

初めてのハワイだったのでとても緊張heart02

英語で話しかけられても

はい。。。。イエス

みたいな調子(笑)

唯一話せた言葉といえば

トイレどこですか?・・・

アロハ―も恥ずかしくて言えませんでしたsweat01

 

ハワイの景色.JPG

ワイキキビーチ

 

二日目三日目はガラッと変わって

アラモアナホテルでKYTセミナー!!

尊敬する治療家のKen Yamamoto 先生の技術を勉強させてもらいました

 

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KYT マ~~~~~~~~~~~~~~~~ックスhappy02

 

ハワイにまできて勉強している先生たち

かなり知識力が高く、教えられるばっかり・・・

とても勉強になりました(*^^)v

 

もともとKYTセミナーには一度参加させてもらっていたのですが

改めて受けると・・・

かなり自己流になっていたり、間違っていたり・・・患者様方すいませんでした(-_-;)rain

反省しつつハワイのゆったりとした空間でKYTセミナーを受講させて頂きました!!

 

KYTセミナーが終わった後は恒例の

懇親会で

ハンバーガー食べながら呑みMA~~~~~~~~~~~~~~X!!

Ken先生の横を陣取っていろいろなお話をさせてもらいました

世界で活躍するKen先生話もでかい・・・

海のような男ぜよ・・・と坂本竜馬も驚くような方でした(笑)

 

4日目は。。。

おっとこれ以上書くと長くなり過ぎてしまうのでまた来週書かせて頂きます( ゚Д゚)

 

樋山がブログの方を担当させて頂きました

代謝をあげるには???

こんにちはsun

陽ので接骨院島袋ですbaseball

 

前回はエアコンで体温が下がるなどについてお話しました!

ですので今回はその対策として体温を上げる、代謝を上げる事について投稿しまーす!

 

体温や代謝を上げたほうがイイ!

ダイエットには代謝をあげる方がイイ!など雑誌やテレビで見た聞いたという方も多いと思いますが、それがなぜイイかと言う方は正直少ないと思います。

 

代謝《基礎代謝》人が何もしていない寝ている状態でも呼吸や内臓を動かすなど勝手にやってくれる活動の事を言います!

簡単に言うと代謝が低いと呼吸が浅くなり常に脳は酸欠状態

内臓の動きが悪いので便秘になったり、内臓などの体温も下がり冷え性になります!

 

改善するには運動して身体を動かして基礎代謝を上げるしか無いです。

でも時間が無い、面倒臭い、続かない。

方に当院オススメの温フィット

 

寝ているだけで

代謝UP、体温UP間違いないです!

 

めちゃ効きます(^O^)

 

今月の健康教室は7月28日です(*^。^

一緒に体操しましょう!!!

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野球肘 原因は?

こんにちわsun

無茶ぶり大好き 塩野です。

僕は小学1年生から野球を始め、様々な怪我に悩まされてきました。

なので、同じ野球をしている子供達が少しでも怪我をせず野球をして頂けるように

今回は野球肘について話していきます。

 

最近野球で怪我をして通院されている学生さんがすごく増えていますsign01

そんな中多いのがやはり野球肘ですbaseball

 

野球肘と言うと使い過ぎが原因のイメージがあると思いますが

ただ投球数を減らしたり、休ませたりすれば

治るのかと言うとそうでもありません(´・ω・`)

 

子供のうちは正しく無理のないフォームで投げる事が大切なのですsign03

 

 

そこで投球時に、注意してほしいポイントを4つご紹介しますdanger

※お子様や、野球をやられている方は注意して参考にしてみて下さい

1,肘が肩より低い位置で投げている

2,リリースポイントからフォロースルーまで身体が正面を向いたままの状態の人

3,テイクバック時に手首が上を向いている

4,投球時に着地した足の膝が爪先よりも前に出ている

これが1つでも当てはまる人は野球肘になってしまう可能性があるので注意してみて下さいsign01sign01

 

すでに肘を痛めてしまっている人は、まずは治療で痛みを治して

原因となっている、身体の使い方から一緒に投球動作を見直し

ケガのしづらい身体にしていきましょう(^^♪

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夏こそ体温上げて、夏バテ知らず(^^♪

こんにちは、岡野です。

 

 

ここ数日は、肌寒い日もあれば37度を越えの蒸し暑い日もあり、

 

体を調節しきれず、体調崩している方も多いようです。

 

 

皆さんは大丈夫ですか?

 

僕は、お腹がぴーぴーです(^o^;)笑

 

 

 

気温差が大きいと体を調節する自律神経が乱れてしまいます。

 

 

そんなときに大切な事は、体を温めること!

 

 

普段シャワーだけの方は、湯船に浸かってみましょう。

 

運動不足気味の方は、少し有酸素運動をしてみましょう。

 

代謝が上がることで体温も上がります。 体温が1度上がれば免疫力は37%も上がります。

 

体温を上げてこの夏を乗り切りましょー(  ^∀^)

 

 

 

当院でいえば、温フィットがおすすめです!

 

岩盤浴マットで体を温めながら、EMSという特殊電気で体幹トレーニングが出来る優れもの!

 

 

ぜひとも、一度体験してください!

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