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陽ので日記

腰痛にはインナーマッスル鍛えること

 

こんにちはー

今回のブログはシティーボーイ近藤です!!

ついに夏が終わり、秋になりましたねーー

食欲の秋、読書の秋、

はー、もうあきあき

今年は温フィットの秋!!!!!

 

治療しても治らないその腰痛

諦めてないですか???

そんな患者様に温フィット!!!

 

腰の痛みの原因にインナーマッスルの低下があります!!

インナーマッスルは体支える深い軸の筋肉!!

弱いと支えられないから腰に負担が!!

 

なので毎日腹筋をやってください!!!

 

絶対無理、時間無いし、きついし、寝たいし

そんな患者様に温フィット!!

インナーマッスルをドンピシャに電気で鍛えます!!

寝ているだけで30分!

岩盤浴の効果のマットで体をホットに!!

冷え性グッバイ!!

 

汗がどっぷり!!終わりさっぱり!!sun

平均体温上昇で風邪知らずに!!scissors

 

腰痛の方、運動不足の方

効果絶大です!!

陽ので接骨院で体感して感動してください!

冷え症は万病の元!

 

こんにちは!

この前の台風は凄かったですねtyphoon

台風が過ぎ去りやっと秋が来そうですapplemaple

 

これから少しずつ寒くなりますね!

もうこの季節になると冷え性で悩んでいる方がいらっしゃるのでは

ないでしょうか!

 

今日は冷え性について話していきます!

 

冷え性なりやすい方には特徴があります

 

1つ目は筋肉量の不足down

特に女性の方

男性よりも筋肉量が少ないので冷え性になりやすいです!

筋肉がないと身体の熱は作れないのです

なので筋肉量が少ないと身体が冷えやすくなってしまいますsnow

 

 

2つ目は自律神経の乱れです

とくにこれはストレスから来ることが多いですannoy

ストレスを感じると交感神経が働いて体が緊張してしまいます!

緊張するということは血管も収縮してしまい、血行が悪くなってしまいます

なので副交感神経といってリラックスした状態を作ることが大事です

 

 

私当てはまってる、、、

っていう冷え性の方多いんじゃないですか?

 

 

そんな方、安心してください!

それを解消してるものがあります!

 

_1026.jpg

陽ので接骨院には温フィットというものがあります

これは岩盤浴と同じ効果のマットの中に入りながら

筋トレが出来る優れものです!

 

 

身体の奥のインナーマッスルを鍛えることができるので

筋肉量が増えます!

筋肉量が増えて代謝が上がり熱を作りやすい身体が作れます

(1つ目クリア)

また岩盤浴マットで身体を温めリラックスさせます!

そうすると副交感神経が働き血管を広げ血行を良くしてくれます

(2つ目クリア)

 

 

そして10月6日まで温フィットのキャンペーンをしています!

通常3,240円のところを1,080円で体験できます!

 

 

これはやってみるしかないです!

冷え性でお困りの方是非1度やってみてください!

 

 

またなにか身体でお困りな方陽ので接骨院に起こし下さい!

全力でみなさんの健康をサポートしますgood

 

 

 

以上秋葉でした!

 

中々改善されないその痛み実は、、、、

こんにちは!

 

今回ブログを書かせていだきます。

最近落語と日本酒に興味がある。

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰です

 

あっという間に9月も終わりに向かってます!

はやいですね〜run

 

最近は夏が終わりやっと涼しくなって秋の訪れを感じていますsun

体調管理を怠らず毎日元気よく過ごして下さい!

 

IMG_3506.JPG

ところで最近患者さんに、

症状が中々良くならなくて悩んでいたり、繰り返す症状に悩んでいる人が多いです!!

 

そんな患者さんに深く話を聞いてみると、 

睡眠が足りていなかったり

最近運動不足であったり

食事の時間が不規則だったり と患者さん自身が治りにくい環境を無意識のうちに作ってしまっている場合が多いことに気が付きました!


 

睡眠、運動、食事この三つが三大養生と言われていて、この三つのバランスが良い状態が理想なんです!

 

特に一番気を付けてほしいのが睡眠で体をしっかり休めるということです


 

しかし、日々の仕事や、学生であれば勉強が忙しくて睡眠が取れない人が多いです!

なかなか寝つけなかったりしてしまう時もあります。

そうなると、どんどんと痛みが出やすい環境になってしまうので、意識してしっかりと休みをとりましょう。

 

また、運動は一番習慣化されにくいです!


 

はじめからランニングやジムでのトレーニングなどしなくても、お散歩などから初めてみても良いかもしれませんね!!

運動は、しんどいものというイメージがあるかもしれません。

でも一番は、自分がやっていて楽しいとか続けてできそうなものが良いので自分に合うものが見つけてやってみてください!!!


 

結果的に、いい汗をかいて、おいしくご飯を食べたり、ぐっすり睡眠をとれるようにするためと思って行動してみて下さい!!

いつまでも健康的に暮らせるようには、セルフケアもとても大事です!

 

それでも自分でケアしきれない所も沢山あるのでその時はお気軽に陽ので接骨院にご連絡ください!

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になること、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

こんにちはー
今回のブログはシティーボーイ近藤です!!
今週末に東中野のお祭りがあります!!
はっぴを着てみんなハッピー
 
なんちって!!!!!
 
この前母校の中学校を訪問しました
その際思った事があります、、、
子供の猫背が多い!!
近藤.JPGのサムネール画像のサムネール画像
 
スマホやゲームを長時間やる事で
顔が前に出る事がクセになってしまっています!!
 
このままでは内臓の機能の低下による便秘、体調不良、首が緊張してしまい頭痛などが起こってしまう可能性大です!!
鬱になりやすい!!

たかが猫背ではないです!!

そしてシンプルに猫背はカッコ悪い!!

 

クセは歳を重ねるごとに治しにくくなります

 

自分猫背かもとか、

 

息子が猫背だなぁとか、

 

思ったその時行動できるかどうかで

人生が変わってきます!!

 

早ければ早いだけ治りやすいので

ぜひ陽ので接骨院で猫背矯正をやって行きましょう!!!

猫背矯正プロフェッショナルがしっかり治していきます!!

 

 

小顔になりたい方必見!!!!

こんにちは!!

最近雨が降ったりと不安定な天気ですねbearingsweat01

もう8月も終わり、9月!!

あっという間にお正月が来そうです!

 

 

今日は陽ので接骨院でやっている

電気リフトアップさせる電気美容治療

紹介していきます!scissors

 

・年々顔のたるみが気になる方

・ほうれい線がきになる方

・顔のハリとしわが気になる方

などなど

 

 

必見です!!eyediamond

 

 

陽ので接骨院の顔のリフトアップは

立体動態波という特殊な電気を使い治療していきます

この電気は普通の電気と比べて、広く深いところまで電気が入りますthunder

 

 

 

顔の筋肉は30種類以上あると言われていますが、

日常生活ではその30%しか使われてないそうです

 

これらの筋肉を鍛えるのは難しいので、

特殊な電気を使って筋肉を動かしていきます!

 

 

 

この刺激を繰り返し行うことで顔の筋肉のトレーニングになり

結果的に表情豊かで若々しい顔のハリを作ることができます!

またむくみ解消、しわやたるみを取ってくれます!

 

 

立体動態波すげえ〜up

 

 

これで理想の小顔をゲットできます!

一度体験しただけでも効果が期待出来ます!!

 

 

もしリフトアップに興味のある方

小顔になりたい方

 

ぜひぜひお試しください!!!

 

 

 

 

以上秋葉でした!cherry

 

akaisensei.jpglogotate.jpg

体温が下がると恐ろしいことが・・・

こんにちは!

 

今回ブログを書かせていだきます。

最近一人映画tvにハマっている

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰です!

 

あっという間に8月も終わりを迎えようとしています!

 

 

まだまだ、残暑が残る蒸し暑い気候sunではありますが、気温の差も激しく日々の体温の調節がとても難しいですね!!

 

 

という事で、今回は体温にまつわるお話をさせていただきます!

 

突然ですが!皆さん!!

人間の理想的な体温ってご存知ですか??

 

 

 

 

実は、脇の下の体温で

 36・5度と言われています!

 

これをみて高いな〜と感じたそこのあなた!

危ないかもしれません、、、。

 

 

体温が低いとどんな事が身体の中で起きているのか書かせて頂きます!

 

是非最後まで目を通してみてください!!!

 

体温.jpg

体温が1度下がると、、、、


 

①免疫力が約37%低下

(病気にかかりやすくなる)

②基礎代謝が約12%低下

(太りやすくなる)

③ガン細胞が増殖しやすい

 (ガンは低体温を好む)

 こんな事が身体の中で起こっているんです!

とても恐ろしいですね!

なぜ体温は下がってしまうのか?

理由は色々あります!

筋力の低下やストレス

シャワーで済ませてしまう生活習慣など様々な事が考えられます!

 

少しでも当てはまる方は一度体温を測ってみてください!

 

でもこれで、体温が高い方がいいということはわかっても、何をしていいかわからないという方は多いと思います!

 

そんな時は、陽ので接骨院の

 

温フィットを体験してみてはいかがでしょうか!

 

温フィットとは、岩盤浴同様の効果が期待できる岩盤浴マットの上に寝ながら、EMSという特殊な機械を使って体幹も鍛えられるという優れものです!!

寝ているだけで汗もかけるし、体幹トレーニングもできてしまうのです!

 

実際に冷え性の患者さんで冷え性が改善した方もいらっしゃいました!

 

また運動不足の方や、体幹トレーニングがしたくても中々自分では続けられない方におすすめです!

 

気になった方いらっしゃいましたら、

一度陽ので接骨院にご連絡ください!

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になることなど、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

 

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ふくらはぎ 張り 硬さ 左右差が・・・!?

今回のブログ担当は、、、

 

シティーボーイ近藤でーす

 

お盆に僕はスイカ割りしました

スイカわりぃ、、、sun

 

なんちってーーー!!

 

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お盆サイコー!!!scissors遊び尽くしたわー!!!

そんな中!!

患者様のふくらはぎが、、、

ガッチガチでパンパンじゃないてすか!!

 

これは大変!!!

 

今回はふくらはぎについて!!!

 

 

ふくらはぎの張りは

 

肩コリや腰痛に比べたら

 

軽く見られがちなのです(涙)

 

そんなのダメダメ!!!

 

危険です!!!

 

疲労がたまっていると

 

ふくらはぎが硬くなり

 

左右差が生まれている方が多いのです!!

 

それは、、、

 

ギックリ腰の前兆!!!

 

もう一度いいます

 

ギックリ腰の前兆!!!

 

なんでなんで???ふくらはぎと腰って離れてるやーん!!

 

そう思う方が多いと思います。

 

でも腰とふくらはぎは筋膜でガッチガチに繋がっています!!

 

ふくらはぎの左右差

 

イコール

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腰のねじれ、ゆがみ

 

そしてギックリ腰となるのです!!

 

ふくらはぎが調子が悪いと

 

少しでも感じた方は陽ので接骨院で

 

ギックリ腰になる前に治療していきましょう!!!!

スポーツでの膝の痛みはもしかして、、、

 

こんにちは!!

食欲大生の秋葉です!riceballshine

 

 

最近、スポーツをしている学生で膝が痛いという子が多いです

その中でも特に膝を曲げる時に痛いという子が多いんです!

 

 

みなさんの周りに似たような症状の子はいませんか?

 

 

それはdangerオスグッドかもしれません!

今回はオスグッドについて書いていきます!

 

 

まず、オスグッドとは正式名称で

オスグッド・シュラッター病といいます。

 

 

スポーツをやっている子どもがなりやすく

症状としては

膝のお皿の下にある脛骨粗面という所に限局した痛みが主な症状です。

特にジャンプ動作での膝屈伸時

ダッシュやキック動作で起こりやすく

脛骨(すねの骨)が

前側にボコッと隆起する特徴もよく見られます。

 

 

オスグッドは骨の成長と筋、腱の伸長が追いつかないことから起きます。

 

 

思春期のこの時期、脛骨はまだ骨でなく柔らかい軟骨で、

膝を伸ばす力の繰り返しにより、

太ももの前の筋肉と靭帯が、脛骨粗面を引っ張り続けることで

骨が剥がれてしまいます!

 

その剥がれてしまったところが脛骨粗面の隆起となってしまいます。

 

 

 

陽ので接骨院はオスグッドの治療が得意です!!punch

 

自分の身の回りで

膝が痛くてスポーツを思いっきり出来なくて困っている子がいたら

是非一度陽ので接骨院にお越しください!happy01good

 

 

スポーツを頑張る学生も全力でサポートします!soccertennis

 

 

 

以上秋葉でした!

 

足の裏の痛みこれって何?

 

こんにちは!

 

今回ブログを書かせていだきます

信州の暴れ馬こと佐々木 です!

 

ついに!8月ですね!!!

夏本番です!!!!

先週は台風が来たせいか

比較的過ごしやすい気候でしたが、また今週から暑くなりそうですね〜

くれぐれも体調管理には気をつけて下さいね!!!!

 

 

 

今回は最近患者さんで多い

足の裏が痛い!

という症状について書きたいと思います。

 

皆さんは、長い時間立っている時や沢山歩いた日に足の裏が痛いと感じだ事はありませんか?

 

 

 

もしも思い当たることがある人は、足底筋膜炎という症状の可能性があります。

これは、足の裏にある足底筋膜に繰り返して負荷がかかると

そこに炎症が起こりかかとや足の裏に痛みをもたらすものです。

 

歩く、立つという動作は人にとって欠かさないものです。

その動作で足の裏に痛みがでる人は日常的にとても大きなストレスになってしまいます。

そうなる前に一度陽ので接骨院で検査、治療をさせていただきたいです!

少しでも症状で思い当たることがありましたら是非お越し下さい!

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になることなど、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい。

お待ちしております!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

ありがとうございました!!

 

温フィットで元気な体へ

こんにちは!!!

 

HEY!!!

 

元気 MAX 近藤です!!

 

 

 

 

 

気温35度かぁ、あちぃ、夏だぁ

 

そんな皆様お疲れサマー  なんちって

 

ちょっこし寒くしたところで、、、

 

 

 

 

 

最近よく患者様から

 

体調が良くないと聞く事が多いです。

 

そう、それは、、、

 

 

 

ズバリ、夏バテでしょう

 

 

 

夏バテにはいろいろなパターンがあります

 

暑さでバテている人

 

クーラー、アイスなどで

体が冷えてしまってる人

 

ついついビールを飲みすぎちゃう人

 

 

 

などなど

 

 

 

 

 

そんな免疫力が下がっている患者様には

 

 

 

 

 

陽ので接骨院にある温フィットを紹介していきたいです!!

 

 

温フィットとは

 

身体の芯から温める、

 

岩盤浴と同じ効果のあるマットと

 

インナーマッスルという身体を支える

 

深い深い深い筋肉に電気刺激を与え

 

筋肉トレーニングをするものです!!

 

 

 

 

 

岩盤浴の効果で体温を上げ

 

代謝を良くして、

 

免疫力アップ、風邪知らずに!!

 

 

 

 

 

インナーマッスルは

 

腰痛の人に使えていない事が多く

 

その分腰や臀部で支えるため硬くなり

 

腰痛に、、、

 

 

 

 

温フィットで腰痛を治し、

 

疲れにくい身体へ!!!

 

 

 

 

 

 

ぜひ陽ので接骨院で温フィット体験してみてください!!

 

 

 

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