突然ですが、皆サン！
カバンを持つときは
利き腕でいつも持っていませんか？
いつも同じ方の腕で
荷物を持っていると
自然に体がゆがんでしまいます(＠_＠;)
体のゆがみは
肩・腰・膝の痛みの
原因に繋がります。
荷物を持つということは
体の片側に負担が
かかっている状態です。
日ごろからカバンを
持ち歩く人は要注意！
ハンドバッグの場合、かけた方の腕で
バッグを抱えるので
そちら側の動きが
止まってしまいます。
片方は腕を普通に振るけど
片方は止まっている
という状態では腰の回転も
不自然になってしまうんです。
こまめに持ち変える
ようにしましょう!(^^)!
習慣は変えるのが
難しいかもしれませんが
意識して両方の腕に持つようにして
両手で荷物を持つ場合は
重さも同じぐらいにするとベストですよ♪
ちなみに、僕は斜め掛けバックからリュックに変えたのですが、凄く楽です！
もう戻れませんね＼(^o^)
岡野がお伝えしました。
