こんにちは！
今回、担当する渡辺です！
今回は「冷え性」について書いていきます！
みなさんは冷え性になると
手足の指先が冷たくなるというのは
すぐに思い浮かぶと思います！
しかし
冷え性が原因で起こる可能性がある
症状は他にもあります！
・寝付きが悪い
・肌が荒れる
・頭痛が起こる
・めまいがする
なども冷え性が原因かもしれません！
冷え性にもいくつか種類があります！
①低体温
日常生活や食生活などが原因で代謝が悪くなってしまうと起こりやすいです！
②自律神経の乱れ
イライラしたり頭痛が起きたりもします！
また、自律神経は血管のコントロールも行っているので乱れることによって血行が悪くなり冷え性になることもあります！
③低血圧
血圧が低いと手足の先まで血液を運ぶことが出来なくなり指先が冷たくなってしまいます！
運動不足による筋力の低下も原因の１つです！
冷え性にならないため、改善するために
食生活・生活習慣を見直し
適度な運動、しっかりと水分補給をするなど
方法はあります！
日頃の生活から予防、改善して
週末のハロウィンを楽しみましょう！
