こんにちは！
渡辺です！
今回は肩こりと不眠の関係について書きます！
「途中で目が覚める」、「なかなか寝付けない」という人もいると思います！
ストレスや環境が影響していることもありますが、「肩こり」が原因の場合もあります！
不眠の原因が肩こりだと気がつかないことがあります！
そのため、自分が不眠症である自覚がないこともあります！
肩こりが原因の不眠では寝ている間も筋肉が緊張してしまい
自律神経が不安定になってしまっています！
途中で目が覚めてしまうことや浅い眠りになってしまうのもそれが原因になっています！
不眠を繰り返していくと
不眠がさらに肩こりを助長させ、
肩こりが不眠をひどくしていくという
負のスパイラルが生まれてしまいます！
肩がこってしまうのは
姿勢の問題や体の使い方の問題など
いろいろとあります！
その問題を解決するために
当院では猫背矯正をおすすめしています！
全身治療の猫背矯正で肩こりを改善して
質の良い睡眠をとってみませんか？
