こんにちは！ 渡辺です！ 今回は日常生活が原因で起こる 骨盤の歪みについて書きます！ 普段、気にせずにやってしまっていることも 多いと思います！ ◯脚を組む ◯横向き、うつ伏せで寝る ◯片足に体重を乗せている ◯ショルダーバックなど片方で荷物を持つ ◯長時間、同じ姿勢でいる などがあげられます！ 骨盤が歪んでしまうと 血流が悪くなり 冷え症や肩の痛み、太りやすくなってしまったりしてしまいます！ なので 適度な運動や日常生活で気を付けられるものは 意識して骨盤の歪みを改善していきましょう！
