BLOG

口呼吸 鼻呼吸

こんにちは!

 

 

 

今回担当する渡辺です!

 


 

今回は呼吸について書いていきます!


 

 

呼吸には口呼吸鼻呼吸があります!


 

最近

若い人たちに増えてきていると

言われているのが口呼吸です!


 

電車の中や信号待ちなどで

ポカンと口を開けている人が

増えてきています!

 

口呼吸になってしまう原因には

 

・食事のときに噛む回数が少ない

 

・花粉症やアレルギー性鼻炎などでの鼻づまり

 

などがあります!

 

 

 

口呼吸では

意外とウィルスの侵入は防ぐことができず

さらに

口呼吸は全身に十分な酸素を送ることができません!


 

また、

口が乾いてしまい殺菌能力が低下

歯周病や口臭の原因にもなり

免疫力も低下するため

アレルギーや花粉症にもなりやすくなります!


 

 

鼻呼吸はフィルターの役割もあり

加湿器の役割もあります!


 

鼻呼吸は天然のマスクとも言われています!


 

口呼吸を治し

鼻呼吸にするためには

本人が意識するしかありません!

 

 

呼吸は生きていくのに

必要不可欠なものです!


 

その基本となる呼吸を正しく行い

健康な体を作っていきましょう!

酸素.jpg