こんにちは！
渡辺です！
体の不調や肩・腰などのコリ、痛みなど
なぜ起こるか考えたことはありますか？
まず浮かぶのは
「骨盤や体の歪み」ではないでしょうか？
それでは
「骨盤や体の歪み」の原因はどんなものがあるのでしょうか？
日常生活での癖、正しくない使い方など様々な原因があると思います！
その中でも
今回は足が原因である重心の崩れについて書きます！
人間は365日、重力というストレスを受け続けています！
その重力に対抗して体を動かしています！
重力によって最も負担がかかるのが足です！
人の土台となる足（足底）がしっかりしていないと
その上に乗っている柱となる骨などバランスを崩してしまいます！
足底でどのように体重を支えているのでしょうか？
足底では
・親指のつけね（母指球）
・小指のつけね（小指球）
・かかと
の三点で土台を作っています！
この三点が上手く機能していると
バランスを取れたり、地面からの衝撃を吸収してくれたりします！
どれか一つでも崩れてしまうと
その上のもの達も崩れてしまいます！
そこで
その三点を崩さないために
三点インソールというものがあります！
これを靴の中敷きにすることで
土台となる三点を崩さないように補助してくれます！
治療だけでなく自己管理という面で
三点インソールを使ってみるのも
体のためにいいでしょう！
