こんにちは！
今回ブログを担当します樋山です(*^^*)
この前ある患者さんと話しているとこんな言葉を聞きました
「身体の痛みがとれないのよ」
その患者さんの話を詳しく聞いてみると
睡眠不足が続いているということを言っていました。
睡眠不足と身体の痛み
この二つがどのように関係しているかを、書かせていただきます。
基本的に人間の身体が回復している時間があります。
それは
お風呂に入っている時です！！
というのは嘘で
確かに血行が良くなることで
身体が回復しやすくなるということはあります。
もっと大切な時間があります
お気づきの方は多いと思いますが
寝ている時間です
基本的に人間が回復するのは
寝ている時間です
ということは睡眠不足が続いていると
純粋に回復する時間が少ないということになります
痛みが、辛さ、その日の疲れ
これらが回復していないときに
次の日の痛み、辛さ、前の日の疲れが
上乗せされてしまいます。
なので
痛みが治らないことで悩んでいるかた
まずは、睡眠に気を付け
７時間を意識して寝てみてください
それでも治らない方はたくさんいると思います
そのようなかたは一度身体を見せていただき
治療をさせて下さい！！
一番は自分で自分の身体をケア出来る状態です
なので日頃の生活の中で何かを変えるというよりは
ちょっとだけでもいいので
食生活や、睡眠を意識してみましょう
また当院では
大切な眠りをサポートさせて頂く
枕の販売もさせていただいております
気になる方がいましたらスタッフに一度聞いてください
樋山がお伝えしました
