4月になり新年度！
皆さんいかがお過ごしですか？
我々、陽ので接骨院にも
新たな仲間が加わりました！
塩野先生！爽やかですね！
あっ、間違えました。
うちの犬でした。
こちらです。
どうぞ宜しくお願いします！
さてさて…。
春腰痛ってご存知ですか？？
春のこの時期になると
腰痛が増えることを
春腰痛というそうです。
原因としては、
以下のような事が考えられます。
・寒暖差が大きい
気温差に体が対応できず、
血流が悪くなる。
・冬の運動不足
寒くで運動不足気味になり
筋力が低下している。
・環境が変化する時期
卒業、入学、就職など
環境の変化で、
ストレスが溜まりやすく
自律神経も乱れやすい。
・花粉症によるくしゃみ
くしゃみの急激な力により
ギックリ腰を引き起こしやすい。
このように今の時期は
腰痛の原因がたくさんあり
注意が必要です。
対策としては、
上着を羽織ったりして
体温調節をすること。
しっかりとお風呂に浸かり、
体の芯まで温めて
自律神経を整えること。
ウォーキングなど
軽い運動をすること。
急に激しい運動をすると
筋力も落ちているので
ケガしやすいのて注意して下さいね。
春は出会いの季節！！！
腰痛との出会いにお気をつけ下さいね( ´∀｀)
以上、岡野でした。
