こんにちは、岡野です。

 

この間の日曜日にお花見を上野公園でしてきました。

 

凄い数の人、ひと、ヒト…

 

 

桜もまだ七分咲きぐらいでしたが、とてもキレイでした((*^^*)

 

 

夕方になると、まだまだ肌寒く帰るときに体が冷えきってしまいました…

 

 

この時期は、寒暖差が大きくあります。

 

そのため体が疲れやすく、ぎっくり腰や寝違えなどが起こりやすくなります。

 

 

そのため対策としては、

 

体を冷さないで、温めることが大切です。

 

そして

 

体を疲れていると感じたら、早めに就寝し、疲れをとることが良いと思います。

 

 

 

もし腰や首などを痛めてしまったら、早めに治療を行うことが重要です。

 

その後の治癒過程が早くなります。

 

もしもの時は、我慢せずにご連絡下さいませ!!