今年は、本当に寒波が激しくて都心で積雪が二回もあるのは珍しく、通勤での転倒やお車を運転されて、スリップ事故・衝突事故・追突事故などでお怪我はありませんでしたでしょうか？
東京都中野区東中野 陽ので接骨院の赤井です
もし、お怪我や交通事故に遭われた方は、心よりお見舞い申し上げます。
当院は交通事故専門治療のほか、痛み、ケガの治療をおこなって完治まで全力で治療します！
交通事故による 頭痛 むち打ち(ムチウチ) 首 肩の痛みの治療 病院との併用もできる接骨院(整骨院) 東京都中野区東中野 陽ので接骨院
今回の雪で私も雪かきをしました
雪かきでは前かがみ・中腰の姿勢が続き、腰にくる負担は大きいですね
この、前かがみ・中腰の体勢はほかの作業でもよく取られるので
なぜ、腰にダメージをもたらし易いのか
原因を探っていきます。。
人間の背筋は、人体のなかで二番目に強力な筋力を持つと言われています
重力に逆らって立っていること・姿勢を保持することで人間が進化する過程で強くなった筋肉でしょう
さて、なぜ前かがみや中腰を続けると痛みが出たり、こったり張りが出るのでしょう。
これには理由・・・・・ つまり痛みの元となる原因があります
例えば、朝、洗面台で顔を洗って体を前かがみから起こす時に、腰にどれくらいの負担が腰周辺にかかると思いますか？
運動学的には、体重の半分の１０倍といわれています
６０ｋｇの人なら、３００ｋｇの負荷が腰にかかっていることになりますね
ちょっと怖くなる数字ですが、そんな負担にも耐えられるくらいに
私たち人間の体は優れています
このように、どれくらいの負担を体にかけているのかを少しでも、
分かって作業やお仕事をしていれば、危険な時には回避が出来ます！！
起き上がってくるときには、危なそうな感じがしたら、
●どこかに手を杖のようにしてついて、腰にくる負荷を分散させる
●膝を曲げて、下半身を使って体を起こす！！背筋だけで上体を戻さない
このふたつを、覚えていたら回避できることが増えるはずです！！
痛みの原因をしっかりと、突き止めた治療をおこないますので
お困りの際には、ぜひ 陽ので接骨院にご相談ください
東京都中野区東中野1-24-8-1F
03-6279-1185
JR東中野東中野駅 東口より大久保通り方面へ徒歩5分
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