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陽ので日記

ケツメイシ ケツノポリス11 オリコンチャート1位

㊗️ケツノポリス11 オリコンチャート1位㊗️
ケツメイシメットライフドーム ライブ_181110_0050.jpg  ケツメイシメットライフドーム ライブ_181110_0051.jpg
人生の中でオリコンチャート1位の
タイミングに携われる事もないので
お祝いさせて頂きましたっ✨

 

ケツメイシメットライフドーム ライブ_181110_0052.jpg


そして大蔵さん
フルマラソン前のメンテナンス完了!

疲れがたまっていて
しっかりと念入りに~

体の硬さほっとくとー

こんにちはー

シティーボーイ近藤でーす!!

  

 

最近、coldでカラダ凍るどー

なんちって!!!

さらに寒くしたところで、、、


 

寒いと体が縮みますよねー

つまり筋肉が硬くなりやすいんです!!


 

筋肉の硬さは痛みの原因です!!


 

今、腰痛や肩こり、膝、首に痛み出てきている人!!!

違和感がでているひと!!

image1.jpgのサムネール画像

歩けなくなったり、シビレが手足に出てきてしまう可能性が大で!!

 

これからもっと寒くなると

危険度さらにアップとなります!!


 

良い年末年始を迎えるために

取り返しがつかない体になる前に

一度、陽ので接骨院にお越しください!!

 

 

 

ぎっくり腰注意報!

こんにちは!

 

 

朝夜は涼しくて秋らしくなって来ましたね!maple

こんないい天気だと紅葉狩りしに行きたいですねhappy02heart04

 

 

 

 

今日はギックリ腰についてお話しします。

 

最近陽ので接骨院にギックリ腰の患者さんが来ることが多くなりましたbomb

 

ギックリ腰とは医学的には急性腰痛と言われていて

ほとんどの場合原因がよくわかっていません。

 

 

 

dangerギックリ腰になりやすい体勢として

前かがみになったり

急に体勢を変えた時

ギックリ腰が起こりやすくなります。

特に物を持つときは手だけで持ち上げず

体全体で持ち上げるように心がけるといいでしょう!

 

 

もしギックリ腰になってしまった場合は

腰に負担のかからない楽な姿勢を取りましょう!

 

 

楽な姿勢として

膝を曲げて横向きに寝る

仰向けで寝る際、膝下に枕を入れるか、低い台を入れ足を乗せる

などの姿勢が勧められています。

 

 

 

またギックリ腰は一年間で4分の1の人が再発する

言われているので注意も必要です。

 

自分がギックリ腰になったらどこに行けばいいんだろうと迷ってるあなた!

まずは陽ので接骨院sunにきてください!!

腰だけでなく全身を見てしっかり治療させていただきます!

 

 

 

最後にお知らせです!

11月7日(水)に無料の治療体験会を行います!

体の痛みや、困っている事がある方

猫背・骨盤矯正に興味がある方

接骨院に来たことのない方

などなど

 

明るいフタッフ達が皆さんをお待ちしております!happy01

東中野体験会2018.6.10_20.jpg

 

以上秋葉mapleでした!

 

ぎっくり腰  自分は大丈夫だと思っていると、、、、、。

こんにちは!sun

 

 

今回ブログを書かせていだきます。

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰ですhorse

  

 

 

最近急激に涼しくなってきましたね〜

季節の変わり目は体調を崩しやすいです!

くれぐれも体調管理には気を付けて下さいね!

 

 

 

そんな気候の中、

最近特に患者さんで多いのが、、、、

 

 

ギックリ腰です!!!!

 

 

 

 

そもそもギックリ腰にどんな時になるのでしょうか?

 

重い物を持った拍子立ち上がろうとした際などに起きることが多いです!

そんな誰しもが普段からしている行動で簡単に起こってしまうんです!!

 

 

何より困るのが、かなりの激痛で横になる事や、

歩く事さえ困難になってしまい仕事や生活に大きな支障をきたします。

 

そんなギックリ腰がこの季節に多いのは寒さで筋肉や関節が固まり血流が悪くなりそれが原因となり、少しの負荷で発生してしまうのです。

 

 

 

とっても厄介なギックリ腰

どうしたら、予防できるのでしょうか、、?

 

 

 

正直様々な状況で発症します。

なので必ずしもこれをやればならないと言い切れるものではありません。

ですが、日頃から動き方や姿勢に気を付けたり、十分な筋力の柔軟性を保つことができれば予防になります!

 

具体的には、床の物を拾う際には腰を曲げるのではなく、膝を曲げて腰を落として拾い腰の負担を分散させるなど、出来るだけ空いた時間にストレッチをする事などがあげられます!

 

こうゆう事を頭に入れておくだけでも全然違ってきます!


 

 

ですが、それでも万が一ギックリ腰になってしまっても心配いりません!

 

陽ので接骨院では

国家資格をもった腰痛治療のプロが責任を持って治療をさせて頂きます!

お気軽にご相談ください!!

 

IMG_3503.JPGのサムネール画像

 

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になること、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

 

腰痛にはインナーマッスル鍛えること

 

こんにちはー

今回のブログはシティーボーイ近藤です!!

ついに夏が終わり、秋になりましたねーー

食欲の秋、読書の秋、

はー、もうあきあき

今年は温フィットの秋!!!!!

 

治療しても治らないその腰痛

諦めてないですか???

そんな患者様に温フィット!!!

 

腰の痛みの原因にインナーマッスルの低下があります!!

インナーマッスルは体支える深い軸の筋肉!!

弱いと支えられないから腰に負担が!!

 

なので毎日腹筋をやってください!!!

 

絶対無理、時間無いし、きついし、寝たいし

そんな患者様に温フィット!!

インナーマッスルをドンピシャに電気で鍛えます!!

寝ているだけで30分!

岩盤浴の効果のマットで体をホットに!!

冷え性グッバイ!!

 

汗がどっぷり!!終わりさっぱり!!sun

平均体温上昇で風邪知らずに!!scissors

 

腰痛の方、運動不足の方

効果絶大です!!

陽ので接骨院で体感して感動してください!

 

こんにちはー

今回のブログはシティーボーイ近藤です!!

ついに夏が終わり、秋になりましたねーー

食欲の秋、読書の秋、

はー、もうあきあき

今年は温フィットの秋!!!!!

 

治療しても治らないその腰痛

諦めてないですか???

そんな患者様に温フィット!!!

 

腰の痛みの原因にインナーマッスルの低下があります!!

インナーマッスルは体支える深い軸の筋肉!!

弱いと支えられないから腰に負担が!!

 

なので毎日腹筋をやってください!!!

 

絶対無理、時間無いし、きついし、寝たいし

そんな患者様に温フィット!!

インナーマッスルをドンピシャに電気で鍛えます!!

寝ているだけで30分!

岩盤浴の効果のマットで体をホットに!!

冷え性グッバイ!!

 

汗がどっぷり!!終わりさっぱり!!sun

平均体温上昇で風邪知らずに!!scissors

 

腰痛の方、運動不足の方

効果絶大です!!

陽ので接骨院で体感して感動してください!

冷え症は万病の元!

 

こんにちは!

この前の台風は凄かったですねtyphoon

台風が過ぎ去りやっと秋が来そうですapplemaple

 

これから少しずつ寒くなりますね!

もうこの季節になると冷え性で悩んでいる方がいらっしゃるのでは

ないでしょうか!

 

今日は冷え性について話していきます!

 

冷え性なりやすい方には特徴があります

 

1つ目は筋肉量の不足down

特に女性の方

男性よりも筋肉量が少ないので冷え性になりやすいです!

筋肉がないと身体の熱は作れないのです

なので筋肉量が少ないと身体が冷えやすくなってしまいますsnow

 

 

2つ目は自律神経の乱れです

とくにこれはストレスから来ることが多いですannoy

ストレスを感じると交感神経が働いて体が緊張してしまいます!

緊張するということは血管も収縮してしまい、血行が悪くなってしまいます

なので副交感神経といってリラックスした状態を作ることが大事です

 

 

私当てはまってる、、、

っていう冷え性の方多いんじゃないですか?

 

 

そんな方、安心してください!

それを解消してるものがあります!

 

_1026.jpg

陽ので接骨院には温フィットというものがあります

これは岩盤浴と同じ効果のマットの中に入りながら

筋トレが出来る優れものです!

 

 

身体の奥のインナーマッスルを鍛えることができるので

筋肉量が増えます!

筋肉量が増えて代謝が上がり熱を作りやすい身体が作れます

(1つ目クリア)

また岩盤浴マットで身体を温めリラックスさせます!

そうすると副交感神経が働き血管を広げ血行を良くしてくれます

(2つ目クリア)

 

 

そして10月6日まで温フィットのキャンペーンをしています!

通常3,240円のところを1,080円で体験できます!

 

 

これはやってみるしかないです!

冷え性でお困りの方是非1度やってみてください!

 

 

またなにか身体でお困りな方陽ので接骨院に起こし下さい!

全力でみなさんの健康をサポートしますgood

 

 

 

以上秋葉でした!

 

中々改善されないその痛み実は、、、、

こんにちは!

 

今回ブログを書かせていだきます。

最近落語と日本酒に興味がある。

信州の暴れ馬こと佐々木 凌汰です

 

あっという間に9月も終わりに向かってます!

はやいですね〜run

 

最近は夏が終わりやっと涼しくなって秋の訪れを感じていますsun

体調管理を怠らず毎日元気よく過ごして下さい!

 

IMG_3506.JPG

ところで最近患者さんに、

症状が中々良くならなくて悩んでいたり、繰り返す症状に悩んでいる人が多いです!!

 

そんな患者さんに深く話を聞いてみると、 

睡眠が足りていなかったり

最近運動不足であったり

食事の時間が不規則だったり と患者さん自身が治りにくい環境を無意識のうちに作ってしまっている場合が多いことに気が付きました!


 

睡眠、運動、食事この三つが三大養生と言われていて、この三つのバランスが良い状態が理想なんです!

 

特に一番気を付けてほしいのが睡眠で体をしっかり休めるということです


 

しかし、日々の仕事や、学生であれば勉強が忙しくて睡眠が取れない人が多いです!

なかなか寝つけなかったりしてしまう時もあります。

そうなると、どんどんと痛みが出やすい環境になってしまうので、意識してしっかりと休みをとりましょう。

 

また、運動は一番習慣化されにくいです!


 

はじめからランニングやジムでのトレーニングなどしなくても、お散歩などから初めてみても良いかもしれませんね!!

運動は、しんどいものというイメージがあるかもしれません。

でも一番は、自分がやっていて楽しいとか続けてできそうなものが良いので自分に合うものが見つけてやってみてください!!!


 

結果的に、いい汗をかいて、おいしくご飯を食べたり、ぐっすり睡眠をとれるようにするためと思って行動してみて下さい!!

いつまでも健康的に暮らせるようには、セルフケアもとても大事です!

 

それでも自分でケアしきれない所も沢山あるのでその時はお気軽に陽ので接骨院にご連絡ください!

 

その他にも時間もなくて放っておいてしまってるお身体の気になること、何でも陽ので接骨院にお任せ下さい!!

 

今回は以上となります!

信州の暴れ馬

佐々木凌汰でした。

最後まで見ていただきありがとうございました!!

 

こんにちはー
今回のブログはシティーボーイ近藤です!!
今週末に東中野のお祭りがあります!!
はっぴを着てみんなハッピー
 
なんちって!!!!!
 
この前母校の中学校を訪問しました
その際思った事があります、、、
子供の猫背が多い!!
近藤.JPGのサムネール画像のサムネール画像
 
スマホやゲームを長時間やる事で
顔が前に出る事がクセになってしまっています!!
 
このままでは内臓の機能の低下による便秘、体調不良、首が緊張してしまい頭痛などが起こってしまう可能性大です!!
鬱になりやすい!!

たかが猫背ではないです!!

そしてシンプルに猫背はカッコ悪い!!

 

クセは歳を重ねるごとに治しにくくなります

 

自分猫背かもとか、

 

息子が猫背だなぁとか、

 

思ったその時行動できるかどうかで

人生が変わってきます!!

 

早ければ早いだけ治りやすいので

ぜひ陽ので接骨院で猫背矯正をやって行きましょう!!!

猫背矯正プロフェッショナルがしっかり治していきます!!

 

 

小顔になりたい方必見!!!!

こんにちは!!

最近雨が降ったりと不安定な天気ですねbearingsweat01

もう8月も終わり、9月!!

あっという間にお正月が来そうです!

 

 

今日は陽ので接骨院でやっている

電気リフトアップさせる電気美容治療

紹介していきます!scissors

 

・年々顔のたるみが気になる方

・ほうれい線がきになる方

・顔のハリとしわが気になる方

などなど

 

 

必見です!!eyediamond

 

 

陽ので接骨院の顔のリフトアップは

立体動態波という特殊な電気を使い治療していきます

この電気は普通の電気と比べて、広く深いところまで電気が入りますthunder

 

 

 

顔の筋肉は30種類以上あると言われていますが、

日常生活ではその30%しか使われてないそうです

 

これらの筋肉を鍛えるのは難しいので、

特殊な電気を使って筋肉を動かしていきます!

 

 

 

この刺激を繰り返し行うことで顔の筋肉のトレーニングになり

結果的に表情豊かで若々しい顔のハリを作ることができます!

またむくみ解消、しわやたるみを取ってくれます!

 

 

立体動態波すげえ〜up

 

 

これで理想の小顔をゲットできます!

一度体験しただけでも効果が期待出来ます!!

 

 

もしリフトアップに興味のある方

小顔になりたい方

 

ぜひぜひお試しください!!!

 

 

 

 

以上秋葉でした!cherry

 

akaisensei.jpglogotate.jpg

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