こんにちは！
今回担当する渡辺です！
ご飯を食べる時
右側でよく噛んだり、左側でよく噛んだり
同じ方ばかり使っていませんか？
実はそれが頭痛や肩こりの原因かもしれません！
物をかむ筋肉は
頭の筋肉や首・肩の筋肉に
影響を与えます！
良く使う方の筋肉は固くなってしまい
肩の高さが違くなってしまったり
頭痛を誘発させたりします！
それが続いてしまうと
骨盤の歪みにもつながります！
また
食事の時に猫背で食べていると
より歪みが大きくなってしまいます！
なので
ご飯もただ食べるのではなく
左右両方を使って噛んだり
お皿や茶碗を持って
背中が丸まらないように食べたり
ちょっとしたことを心掛けてみましょう！
