こんにちは!
今回担当する渡辺です!
ご飯を食べる時
右側でよく噛んだり、左側でよく噛んだり
同じ方ばかり使っていませんか?
実はそれが頭痛や肩こりの原因かもしれません!
物をかむ筋肉は
頭の筋肉や首・肩の筋肉に
影響を与えます!
良く使う方の筋肉は固くなってしまい
肩の高さが違くなってしまったり
頭痛を誘発させたりします!
それが続いてしまうと
骨盤の歪みにもつながります!
また
食事の時に猫背で食べていると
より歪みが大きくなってしまいます!
なので
ご飯もただ食べるのではなく
左右両方を使って噛んだり
お皿や茶碗を持って
背中が丸まらないように食べたり
ちょっとしたことを心掛けてみましょう!