こんにちは(*^_^*)
今回ブログ担当します樋山です
これからの季節
寒さや
日照時間の短さから、
どうしても
体を動かすことが
少なくなり
代謝がダウンしがちです。
代謝のダウンは
体調不良の原因
にもつながります。
実はそんな時は
リンゴを食べると
代謝がアップ
するんです(^^♪
リンゴには
脂肪分解酵素
「リパーゼ」の働き
を抑える効果がある
リンゴポリフェノール
がふくまれており、
脂肪の吸収を防ぎ、
体内の脂肪をエネルギー
にする働きを高めます。
体内の脂肪が
燃焼すれば、代謝が
アップするだけでなく、
余分な脂肪が減って
一石二鳥です。
リンゴポリフェノールは、
リンゴの皮に多く
含まれていますから、
よく洗って皮も
食べて下さいネ☆☆
たべすぎると
僕みたいに太ってしまうので
注意してください(笑)
顔の丸さがリンゴみたいですね(笑)
樋山がお伝えしました
