樋山修平ダイエットの為毎日5キロほど走り続けた結果
ついに・・・
なんと・・・
鵞足炎(がそくえん)になりました！
ちょちょちょっとまって
おにぃさん
鵞足炎ってなんですの？？
と皆様からツッコミを受けそうなので
鵞足炎について説明させていただきます。
鵞足炎とは
膝のお皿の内側の少し下のところで起きる炎症のことです。
汚い膝をお見せしてしまってすいません・・・
ここには３つの筋肉が付着します
付着する筋肉が鵞足と呼ばれる部分を
引っ張ってしまう事によって炎症が起きます。
筋肉が引っ張ってしまう原因としては、走り方が悪い、走り終わったあとのストレッチ不足、筋肉が捻れてしまっているなどの可能性が考えられます。
僕の場合は
岡野先生に走り方を見てもらった結果
走り方が良くないとの忠告を受けました
泣
いまは湿布を貼って、走るのを休憩しています・・・
炎症が起きている時には、安静にして、冷やす事が大切です！
もし、走っている最中や、日常生活で膝に痛みがでる方は
一度当院で検査させてください
痛みが落ち着いたらまた
ランニングフォームに気をつけながら
ランニングを再開したいとおもいます
