こんにちは！
渡辺です！
一昨日ついに東京も梅雨に入りましたね！
梅雨になると体がだるくなったり
頭痛に悩まされたりなど
体の不調が出やすくなります！
人間の体は天気にも影響されます！
例えば
「気温」、「気圧」、「湿度」など
天気予報でよく耳にするような物も
原因の１つです！
雨が降り涼しい日と晴れて暑い日が繰り返されて
気圧の差や気温の差が大きいと
体に負担がかかってしまいます！
すると、自律神経が乱れてしまい
体の不調を感じるようになります！
梅雨の時期には
ゆっくり入浴したり、ストレッチをしたり
適度な運動で血流をよくしてください！
暑いからといって
冷たい飲み物や食べ物を食べすぎて
体を冷やし過ぎないように注意しましょう！
