こんにちは、おかのです！
不安定な天気が続いておりますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
僕は昨夜の麻婆豆腐のせいで、すこぶるお腹の調子が悪いです(笑)
さて、今日は普段患者さまから多く聞かれる「どうして筋肉は固くなるのか？」についてお話しします！
筋肉は緊張状態が続くと、血管を圧迫し、血行が悪くなります。
すると、血液によって運ばれていた疲労物質が溜まったままになります。こうなると筋肉は硬くなります。
そして、痛みへつながるのです。
では、なぜ緊張状態が続くのか？
それは、普段の姿勢が関係しているのです！
腰の筋肉に関して言うと、
正しい姿勢で立ったときの負担を１とすると
良い姿勢で座ったときで、1.4倍！
デスクワークや車の運転の時の前屈みの姿勢で、1.85倍！
重い荷物を運ぶときは、2.2倍！
といった負荷が腰にかかっているのです！！
驚きなのは、良い姿勢で座っていても腰には負担になるということ(((((゜゜;)
仕事中など座り姿勢の意識で腰の負担を軽減する出来ても、0にはなりません…。
途中でストレッチなどで動かして、固まらないようにしましょう！
あなたのその痛みは、日常生活の中に原因が潜んでいます……。
共に改善していきましょう＼(^o^)／
