こんにちは今回ブログを担当します樋山です
今回はパソコン作業での肩こり頭痛について書かせていただきます！
「肩こり」についてどんなイメージがありますか？
「同じ姿勢をしているから、肩の筋肉が縮まってしまいコリになる」
このようなイメージを持っている人も少なくないと思います。
実はパソコン作業での肩の痛みに関しては
腕を前にしてキーボードを触るので
それによって肩が巻いてしまい
肩の筋肉が伸ばされてしまい痛みになることが多いのです！！！
なので、姿勢を気を付けたり、途中で肩甲骨のストレッチをすることにより
肩の痛みを緩和する事が可能です！！
肩こり頭痛共にもっと大切なのが
環境の整備です！
環境とは
部屋の明るさを明るくする
途中で換気をする
などのことです！
特に部屋の明るさなどは国でも
これぐらいの明るさで作業をしてください
というのが定められているぐらい大切です！
もし
姿勢を気を付けても、肩甲骨のストレッチをしても
肩の痛み、頭痛が緩和されない方は
自分のパソコン作業での環境を見直してみましょう！！
樋山がお伝えしました！！
