こんにちは!
渡辺です!
今回は筋肉痛について書いていきます!
そもそも
筋肉痛になぜなるのか?
筋肉痛になるのは
普段使わない筋肉を使ったときに多いです!
普段使わない筋肉を使った際に
筋肉に微細な傷が出来ます!
その時に
筋肉は修復しようとします!
その過程で炎症が起こります!
その状態が筋肉痛と言われています!
年によって筋肉痛になるタイミングが
違うとよく言われています!
若いと早く筋肉痛になる!
年を取ると筋肉痛になるのが遅くなる!
と言いますね!
しかし
ただ若いから早く出るというわけではないようです!
若い人は激しい運動をするため
その分、筋肉に傷がつきやすく
早く筋肉痛になります!
年を取るとそこまで激しい運動をしないため
筋肉痛になるのがそこまで早くない!
ということです!
筋肉痛は数日で痛みが引きます!
1週間以上、痛みが続くようならば
筋肉痛ではないかもしれません!
そんなときは
早めに治療をしましょう!