こんにちは！
渡辺です！
今回は筋肉痛について書いていきます！
そもそも
筋肉痛になぜなるのか？
筋肉痛になるのは
普段使わない筋肉を使ったときに多いです！
普段使わない筋肉を使った際に
筋肉に微細な傷が出来ます！
その時に
筋肉は修復しようとします！
その過程で炎症が起こります！
その状態が筋肉痛と言われています！
年によって筋肉痛になるタイミングが
違うとよく言われています！
若いと早く筋肉痛になる！
年を取ると筋肉痛になるのが遅くなる！
と言いますね！
しかし
ただ若いから早く出るというわけではないようです！
若い人は激しい運動をするため
その分、筋肉に傷がつきやすく
早く筋肉痛になります！
年を取るとそこまで激しい運動をしないため
筋肉痛になるのがそこまで早くない！
ということです！
筋肉痛は数日で痛みが引きます！
１週間以上、痛みが続くようならば
筋肉痛ではないかもしれません！
そんなときは
早めに治療をしましょう！
