こんにちは、岡野です。
先日、お休みを利用していちご狩りに行ってきました！
天気もカンカン照り、絶好のいちご狩り日和でした(^^)
片道二時間半のドライブも気持ち良かったです!!
運転はもともと好きなので苦ではないのですが、
さすがに日帰り往復五時間は疲れました。(笑)
そして、腰と背中が痛くなりました。
やはり！
長時間同じ姿勢での運転は、辛いですよねー(*_*;
体のある一定の筋肉だけに負担がかかるため、
その部分が疲労し、硬くなります。
そして、
硬くなった筋肉を伸ばそうとしたときに痛みが出るのです…
帰宅して、
硬くなった筋肉をストレッチで伸ばし、
お風呂にゆっくり浸かり、
筋肉を緩ませました。
翌朝には、痛みもなくなり動くことが出来ました。
改めて、ストレッチの大切に気付かされる機会となりました♪
もしご自身で様々なことをしても痛みが変わらない時は、ご連絡下さいませ！
