今回ブログを書かせて頂く
好きな季節は食欲の秋
樋山です(*´ω｀*)
寒い季節や忙しいと
あまり水分って取りにくくなりますよね～
僕もそうです
忙しいと
あれ？今日全然水を飲んでないと思う日もあります
水分不足と痛みには密接な関係があります
なぜなら人間は体の半分以上が水で占めているからです
体の水分量が減ると、半分以上占めている物が少なくなるので
体の不調が出てもおかしくないです
特に血液の中にも水はあり
水分量が少なくなると、筋肉にいきわたる血液も減り
結果として、筋肉が硬くなり痛みに繋がります。
まずは、いつもより多めに水分を取ってみましょう
それから正しい水分量を取りましょう
急がずゆっくり水を取ってみましょう
僕は水分を取るようになってから
体が楽になりました！
嘘だと思うならまずは試してください！！
