ブログを担当します
おデブ王子こと樋山です^ ^
最近また太ってきたので気合を再度入れたいとおもいます！
さて、今回は骨盤の歪みについて書かして頂きます！
私、僕は関係ないと思った人ほど見て頂きたいです。
なぜかというと、ほぼ100%の人が骨盤の歪みがあるからです！
嘘だ！って言われるのが怖いので（笑）
最初に5秒でできる歪みチェックを行います！
1、かかとを揃えます
2、膝の高さを左右比べてみましょう
3、高さの違いが少しでもあったら骨盤が歪んでいる証拠です！
(もっと詳しく調べたい人は当院で検査させてください)
でも痛みもないし、気にならないからいいやっと思った人も少なくないと思います。
放置しとくと・・・こんなことに・・・なるかもしれません・・・
・今まで腰の痛みがなかったのに、急にギックリ腰をしてしまう
・たくさん運動しているのに、なぜか痩せにくい
・腰は痛みは出ないが、肩の痛みが出やすくなる
・スポーツをやっていて、怪我をしやすくなる
これらの事は年齢関係無く、歪みを放置しておくと出てきてしまいます。
そもそも、なぜ骨盤が歪んでしまうかというと
仕事中足を組む、立っている時にどちらかの足に体重をのせてしまう、
体を少し捻りながらパソコン作業をするなど小さな事です。
こんなことで歪んでしまうの！？
と思ってしまいますよね・・・
そうなんです。こんな小さな事の積み重ねで骨盤が歪んでしまうのです。
骨盤の歪みを100%治すことはとても厳しいです。
ただ痛みの出にくい骨盤にする事は可能です！
目指すところは、歪んでいても痛みの出にくい骨盤です！
その為に必要なのは
・自分のクセ(立ち方、足を組んでしまうなど)に気が付き、しないようにすること
・適度な運動をし、骨盤周りの筋肉を動きやすくすること
・痛みが出る前に骨盤矯正などをする
このような事が必要になります。
1人で悩まず何かありましたら
ご相談ください！
