こんにちは 陽ので接骨院 岡野です。
今月も残り一週間となりました。早いですね～ヽ(´o｀;
来週から6月!! いよいよ梅雨の季節になり、天気や気圧が不安定になり、様々な症状が身体に現れる事が少くないと思います。
・身体のだるさ、重さ
・肩こり
・不安やイライラ
・便秘や下痢などの胃腸障害
・不眠、過眠、頭痛
これらに該当すると要注意です！
原因は、自律神経の乱れです。自律神経は体温を調節する役割があります。しかし、不安定な気候で調節機能が低下し自律神経が乱れてしまうのです。
すると三大養生に悪影響を及ぼします。
三大養生？(゜ロ゜)
前にも出てきましたね！
そう！食事！運動！睡眠！
体に不調や痛みがある方は、この３つの中で必ず何かしらが過多または不足しています。
同じ時間にバランスの良い食事をし、
規則正しい睡眠を取り、
軽い運動をする！
これが健康の土台となるのです！
土台がしっかりしていると、身体が良くなる力が強くなります。
治療と一緒に健康の土台作りも行っていきましょう！！
皆さんは何か不足、過多しているものはありますか？
僕は、、、、、、、、、
食べ過ぎですかねぇ～(笑)
