暑い時こそ筋力強化(*^。^*)
こんにちは 陽ので接骨院島袋です 6月も半分が過ぎようとしてこれから 本格的な暑さになりそうですね そこで多い習慣が ①暑いから運動しない ②冷たい食事が多い ③ク…
陽のでコラム
人の身体に必要な水分量は？
こんにちは、塩野です 皆さんは1日にどのくらい水分摂取が必要か知っていますか？？ 私たち人間の体は 水分で構成されている割合が思いのほか多く、 成人であれば体重の約６０パーセント…
東中野の腰痛治療といえば陽ので接骨院！！
今回症例で書かせて頂くのは ３０代女性の腰痛について書かせていただきます 症状 長年の腰痛があり 長時間座る、朝腰の痛みが目立つ などの症状がありました。 検査 検査でまず見つか…
久しぶりのバッティング(^o^)
こんにちは 陽ので接骨院島袋です 昨日は休日だった為久々に バッティングセンターへ 頭の中のイメージは理想の打ち方、ボールの勢いでしたが 現実は足ガタガタ、手はパンパンで期間が開くとこんなに打…
膝の痛みがあるランナーの原因約８０％は〇〇だった！？
２０代女性の方を症例として書かせていただきます 症状 最近ランニングを初めて 一日一時間アスファルトを走っていました 始めてから三週間が経つと右膝の痛みが出てきました 休めば治ると思い一週間や…
運動前のストレッチ 注意事項！
こんにちは、塩野です 先週の日曜日社会人の草野球に助っ人として参加して来ました ユニフォームを着てちゃんと野球をするのは 3,4年振りでした。 久々の運動だったので動けるか心配だったので、 ア…
肩や肘の痛みにはこれっ！！
こんにちは 陽ので接骨院島袋です 今日は久しぶりに東京ドームで、巨人ｖｓ広島戦 大迫力ある応援から熱いプレー 心から感動し写真を撮り忘れ、、、笑 ドームの外に出て慌て…
疲れた身体をリフレッシュ！！！
こんにちは！塩野です 僕は今週GWの振替休日で月～水まで お休みを頂いていました！ 久しぶりに実家に帰り、家族と買い物に行ったりとのんびり過ごしました！ 日曜日には地元の友達と …
腰痛治療はＫＹＴ！！
４０代男性の方を症例として書かせていただきます 症状 朝起きて、中腰から体勢を起こした際ぎっくり腰を発症 何かにつかまらないとやっとでした。 検査 ギックリ腰で痛みが強く出ている…
長旅で腰が痛い(T_T)
こんにちは 陽ので接骨院島袋です! 先日急に富士山を見た事がない。 とふと思い早速、登山では無く観に行ってきました(*^。^*) ネットで検索するとすごく綺麗な感じでワクワクしながら電車で出発…